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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　書中有作者自己對(duì)下半場(chǎng)人生積極探索的熱情分享，也有基于自己專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)的實(shí)用指導(dǎo)，以及閱讀推薦，是可讀性和實(shí)用性兼具的女性心理自助讀本。在人到中年后，女性都會(huì)遭遇種種來自生理、心理、家庭關(guān)系的挑戰(zhàn)，作者用自己親身實(shí)踐過的應(yīng)對(duì)策略、應(yīng)對(duì)技巧，啟發(fā)女性在這一生命特殊階段，完成思考，提升認(rèn)知，用更積極的“人生下半場(chǎng)”的態(tài)度，來代替以往消極灰暗的“更年期”論調(diào)，幫助即將進(jìn)入和已經(jīng)進(jìn)入中年階段的女性積極調(diào)整人生狀態(tài)，在步入50歲之后活出更精彩更有魅力的人生。本書中，作者精選了5本令她終生受益的人生成長著作，安排在每章之后的“讀書時(shí)間”里，通過經(jīng)典著作的導(dǎo)讀，進(jìn)一步幫助讀者打開視野，滋養(yǎng)身心。

作者簡(jiǎn)介

　　徐徐芳齡半百有三。曾任報(bào)社記者、廣告公司創(chuàng)意總監(jiān)、醫(yī)藥企業(yè)營銷總監(jiān)，現(xiàn)為心理咨詢師，婚戀、親子課程培訓(xùn)師。50歲后開始寫作生涯，現(xiàn)已著有《我減掉了五十斤》《管孩子不如懂孩子》《嫁人不能靠運(yùn)氣》等目標(biāo)讀者為女性的“徐徐老師溫暖自助書”。中年之后，退出商界，學(xué)習(xí)心理學(xué)，在多年的心理咨詢師和培訓(xùn)師工作中接觸到眾多女性個(gè)案，傾聽她們?cè)谑聵I(yè)、家庭，以及個(gè)人成長方面的種種困惑，在這些深入溝通中對(duì)女性困境和女性成長的思考越發(fā)深入，也因此對(duì)與自己年齡相仿的50 女性應(yīng)“如何開啟人生下半場(chǎng)”有了不一樣的洞見。

圖書目錄

序幕：芳齡半百的你，準(zhǔn)備好了嗎？

PART1 更年期后，更女人
別了，“大姨媽”！
50歲后，我又生了三個(gè)“孩子”
我愛這嫵媚妖嬈的好年華
作業(yè)寫完了，假期還很長
讀書時(shí)間：我們是女人，用不著像女人——讀西蒙娜·波伏娃的《第二性》
Part 2   心自在，身無恙
身體知道答案
你的情緒，也許郁結(jié)在乳腺上
活得太沉重，心臟怎么受得了
中年抑郁，“忍得太久”綜合征
睡不著的時(shí)候，你在想什么？
中年減肥，從“心”開始
讀書時(shí)間：用成長和意志代替衰老——《更年期的智慧》讀后感 64
Part 3   彼此相愛，智慧相處
過好婚姻下半場(chǎng)
厘清和父母的關(guān)系
從兒女的生命中得體地退出
找到可退之處
婆媳不必親如母女
幫兒女帶娃的快樂攻略
讀書時(shí)間：感覺被愛是人類重要的情緒需求——讀查普曼博士的《愛的五種語言》
Part 4    覺醒，是為了和解
絕經(jīng)之日，開悟之時(shí)
歷史可以“改寫”
不想做“天使”，就不會(huì)變“魔鬼”
不強(qiáng)求的智慧
心想才能事成
婚姻不是幸福的來源
讀書時(shí)間：心智不成熟，是對(duì)生命的浪費(fèi)——讀《少有人走的路》 130
Part 5   幸福美麗下半場(chǎng)
迎接第二個(gè)25歲
找個(gè)“情人”吧！
享受食色之樂
閱讀“越”美
女人要有女朋友
尋找你的女性榜樣
讀書時(shí)間：成為什么，你自己決定——讀米歇爾.奧巴馬的《成為》

后記