高效記憶力訓(xùn)練法

01我的故事，以及你為什么得聽(tīng)我的
我是如何獲得記憶力冠軍的 / 004
生活中的一天（記憶力提升后） / 007
這本書將如何幫助你提升記憶力？ / 011

02開(kāi)始閱讀前必須記住的事情
需要忘記的三件事 / 019
需要記住的三個(gè)詞 / 022
其他記憶力書里學(xué)不到的秘訣 / 036


03大腦短路，姓名失憶癥，和那些讓我們記憶瘋狂的事
第一節(jié)——注意力 / 043
我要做什么？！ / 043
哦，什么事，親愛(ài)的？ / 045
第二節(jié)——放東西和做事情 / 048
B區(qū)還是6樓？ / 049
我把鑰匙放哪兒了？ / 054
明天千萬(wàn)不能忘記…… / 058
第三節(jié)——姓名和面孔 / 062
很高興認(rèn)識(shí)你，但我已經(jīng)忘記你的名字了…… / 062
某某先生和夫人，你們有幾個(gè)孩子，能再說(shuō)一遍嗎？ / 071

04你希望能記住所有清單，不管是正著記，還是反著記
第一節(jié)——鏈接法 / 080
誰(shuí)砍了櫻桃樹(shù)？ / 080
我現(xiàn)在該做什么？ / 086
左轉(zhuǎn)還是右轉(zhuǎn)？ / 091
第二節(jié)——PEG法 / 095
殿　下 / 097
今天的計(jì)劃是什么？ / 102
進(jìn)球，進(jìn)球，進(jìn)球！ / 106

第三節(jié)——旅行法 / 109
我去商店要買什么？ / 111
一座山的任務(wù)！ / 117
幾勺芝麻醬？ / 122
我們?cè)摬橐幌鹿雀璧貓D嗎？ / 126
那永遠(yuǎn)的記憶！ / 128
找到合適的旅程 / 130
重溫你的旅程 / 131

05讓數(shù)字變得有意義，并且記住它們
第一節(jié)——小數(shù)字 / 138
我跑幾圈了？ / 138
錢越多，問(wèn)題越多 / 140
西南6480街，6……哪條街？ / 145
第二節(jié)——中等長(zhǎng)度的數(shù)字 / 147
我能給你打電話嗎？ / 148
別忘了你的護(hù)照號(hào)碼！ / 160
我該考慮買禮物了 / 172
第三節(jié)——復(fù)雜數(shù)字 / 178
p@55W0RD$@R3H@RD，求助！ / 178
圓周率小數(shù)點(diǎn)后的10, 000位數(shù)？！ / 189

06記住其他一些事情的竅門

第一節(jié)——演講和文字 / 196
他說(shuō)？ / 197
假想聽(tīng)眾都是赤裸裸的？ / 199
生存還是死亡……下一句是？ / 203
第二節(jié)——語(yǔ)言 / 212
字典在哪里？ / 213
Qu’est-ce Que C’est? / 216
第三節(jié)——大雜燴 / 220
巴黎，呃……還是西班牙？ / 220
黑斯廷斯戰(zhàn)役發(fā)生在什么時(shí)候？ / 222
你出生的那天是星期幾？ / 226
紅桃A，方塊K…… / 229

07讓你成為記憶高手的最后絕招

我思故我在，那我吃的…… / 241
我累了，什么都記不起來(lái)了！ / 243
沒(méi)有痛苦就沒(méi)有收獲 / 244
和瓊斯家一起玩 / 245
登上大腦列車 / 245
再見(jiàn)，祝你們好運(yùn)！ / 248

附　錄 / 251
參考書目 / 269
致　謝 / 273