生活的陷阱：如何應(yīng)對(duì)人生中的至暗時(shí)刻

　　“生活陷阱”有許多不同的形式。有時(shí)，它更像一記重拳，比如愛(ài)人的離世、一場(chǎng)重病、離婚、失業(yè)、一場(chǎng)反常的意外，或者一次令人震驚的背叛。有時(shí)，會(huì)溫和一點(diǎn)，嫉妒、孤獨(dú)、怨恨、失敗、失望和拒絕，同樣會(huì)刺痛你。但無(wú)論是哪種形式，有一件事是肯定的——它很疼！我們大多數(shù)人都不能很好地處理這些“疼痛”。基于接納承諾療法，本書(shū)提供了一條從危機(jī)中恢復(fù)的路徑。你將學(xué)會(huì)：在痛苦中找到平靜；在混亂中重新找回平靜；將負(fù)面的情緒轉(zhuǎn)化為智慧和自我關(guān)懷；找到成就感，即使你得不到你想要的；治愈你的傷口，變得比以前更堅(jiān)強(qiáng)。本書(shū)不像一些自助書(shū)聲稱的，只要你用心去做，就可以擁有想要的一切，相反本書(shū)聲稱你不可能擁有生活中的一切。這個(gè)世界的殘酷事實(shí)是，在某個(gè)時(shí)刻，我們都會(huì)經(jīng)歷失望、挫折、失敗、失落、拒絕、疾病、衰老和死亡。然而，盡管如此，你仍然可以過(guò)上豐富而有意義的生活。

　　路斯·哈里斯（Russ Harris）享譽(yù)國(guó)際的接納承諾療法（ACT）培訓(xùn)師，壓力管理專家，因其通俗易懂、生動(dòng)有趣的培訓(xùn)方式而廣受推崇。撰寫(xiě)過(guò)多部基于ACT的自助書(shū)，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球銷量超過(guò)100萬(wàn)冊(cè)，被翻譯成了30多種語(yǔ)言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《愛(ài)的陷阱》（ACT with Love）等。 譯者簡(jiǎn)介 鄧竹箐南開(kāi)大學(xué)管理學(xué)博士，美國(guó)加州州立大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者。中科院心理所“心理咨詢與心理治療”高級(jí)研修班畢業(yè)。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)際語(yǔ)境行為科學(xué)協(xié)會(huì)中國(guó)分會(huì)常務(wù)理事，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)CBT專委會(huì)ACT學(xué)組專家。天津慧生心理金牌咨詢師、培訓(xùn)師，“慧生心理——津ACT基地”負(fù)責(zé)人。現(xiàn)主要從事ACT的咨詢、培訓(xùn)和科普推廣工作。譯有暢銷書(shū)《幸福的陷阱》。