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內(nèi)容簡介

　　免疫力與健康關(guān)系密切，新冠肺炎疫情讓人們更深入認(rèn)識(shí)到免疫力的重要作用。本書詳述了115種有效提升免疫力的食物，并從提高五臟抗病力、不同人群提升免疫力、四季提升免疫力等方面，推薦了近360種提升免疫力的食療方，以期指導(dǎo)讀者用日常食物筑牢身體的免疫防線。

作者簡介

　　胡獻(xiàn)國，湖北省批知名中醫(yī)，行醫(yī)近50年，對(duì)中醫(yī)理論及臨床應(yīng)用具有深入研究。先后出版中醫(yī)著作90余部，內(nèi)容涉及中醫(yī)文化類、中藥應(yīng)用類、中醫(yī)食療類、百病中醫(yī)治療類、中醫(yī)外治類等。

圖書目錄

章概述
一、什么是免疫力
二、什么是抵抗力
三、人體的防御屏障
四、食物激活免疫力
五、新型冠狀病毒肺炎恢復(fù)期臨床表現(xiàn)及膳食指導(dǎo)原則
第二章提升免疫力的食物
一、果品類
二、蔬菜類
三、畜禽肉類
四、水產(chǎn)類
五、菌菇類
六、谷物、豆類
七、調(diào)料類
第三章提高五臟抗病力食療方
一、提高肺臟抗病力食療方
二、提高脾臟抗病力食療方
三、提高肝臟抗病力食療方
四、提高心臟抗病力食療方
五、提高腎臟抗病力食療方
第四章不同體質(zhì)人群提高免疫力食療方
一、氣虛體質(zhì)者提高免疫力食療方
二、血虛體質(zhì)者提高免疫力食療方
三、氣血兩虛體質(zhì)者提高免疫力
四、陰虛體質(zhì)者提高免疫力食療方
五、陽虛體質(zhì)者提高免疫力食療方
六、陰陽兩虛體質(zhì)者提高免疫力食療方
第五章四季提高免疫力食療方
一、春季提高免疫力食療方
二、夏季提高免疫力食療方
三、秋季提高免疫力食療方
四、冬季提高免疫力食療方
第六章老年人提高免疫力食療方
第七章未成年人提高免疫力食療方
一、小兒提高免疫力食療方
二、青少年提高免疫力食療方
第八章女子五期提高免疫力食療方
一、女子經(jīng)期提高免疫力食療方
二、女子孕期提高免疫力食療方
三、女子產(chǎn)褥期提高免疫力食療方
四、女子哺乳期提高免疫力食療方
五、女子更年期提高免疫力食療方
第九章男子提高免疫力食療方
附錄