大眾身體功能訓練實用手冊

　　身體功能訓練源于康復領域。經(jīng)過發(fā)展和演變，逐漸應用于競技體育并取得了顯著效果。本書將一種新的訓練模式介紹給大眾群體。相對于傳統(tǒng)的訓練模式，身體功能訓練是在其基礎上的優(yōu)化和進步，是在系統(tǒng)科學的指引下，以目的為導向，根據(jù)實際情況創(chuàng)新發(fā)展的一種訓練模式。本書共9章，內(nèi)容包括大眾身體功能訓練概述、大眾身體功能訓練的科學基礎、大眾居家無器械訓練、繩梯訓練、彈力帶訓練、瑞士球組合訓練、懸吊訓練、泡沫軸訓練和欄架組合訓練。 本書可作為社會體育指導與管理專業(yè)和休閑體育管理專業(yè)的教材，也可作為大眾健身的參考讀物。

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