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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“功夫靠練，不靠嘴上研究”，作者以武立身，三十余午苦修不輟，所言不尚玄虛，字字切實(shí)?！锻跷目齻鞒淌习素哉凭放溆?50余張高清拳照，10小時(shí)教學(xué)視頻，全面展示基本功、輔助功、掌法套路、實(shí)操對(duì)練等內(nèi)容，掃碼隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)。本支是程廷華傳劉斌一系的八卦掌，未經(jīng)后人改良、改編，為當(dāng)今罕見的原傳八卦，又稱“樁功八卦掌”。在練法上，本支嚴(yán)格遵循程廷華傳劉斌所定的規(guī)矩，講究逢換必沉，式式到位，強(qiáng)調(diào)松活圓順，以走轉(zhuǎn)為本；以“單換掌為母掌”，獨(dú)立于老八掌之外，與其他傳系有明顯區(qū)別。

作者簡(jiǎn)介

　　王雪松，1975年生，自幼習(xí)武不輟。早年師承楊慶元先生學(xué)習(xí)少林言輕門拳械功法，后又拜程氏八卦掌名家張鐵生先生為師，習(xí)練劉斌傳王文魁一脈的程氏八卦掌。先師故去后，得師爺白玉才先生親授，深研八卦掌拳理、功法、拳械、散手等，盡得精髓。

圖書目錄

第一章程氏八卦掌概況
第一節(jié) 程氏八卦掌簡(jiǎn)介
第二節(jié) 本支功法特點(diǎn)
第三節(jié) 修煉次第及內(nèi)容
第四節(jié) 師承與歷史
第五節(jié) 拳法社會(huì)效應(yīng)
第六節(jié) 程氏八卦掌門規(guī)
第二章基本功與輔助功法
第一節(jié) 基本功
第二節(jié) 輔助功法
第三章掌法套路與器械
第一節(jié) 八形二十四小勢(shì)
第二節(jié) 八形掌（八大掌）
第三節(jié) 八卦五行棒
第四章實(shí)操對(duì)練
第一節(jié) 搖手
第二節(jié) 帶捋手
第三節(jié) 吸化掌
第四節(jié) 三穿掌
第五章練功心得與感悟
第一節(jié) 八卦掌走圈轉(zhuǎn)掌淺談
第二節(jié) 再談走圈轉(zhuǎn)掌的功夫
第三節(jié) 八卦掌與經(jīng)絡(luò)
——淺談八卦掌的養(yǎng)生健身價(jià)值
第四節(jié) “行樁走轉(zhuǎn)功”的三個(gè)階段
第五節(jié) 張鐵生練功日記摘錄
附錄
記八卦掌第四代名家
——“大把式王”王文魁
程氏八卦掌王文魁一脈傳承譜系
程廷華傳劉斌一脈其他傳人
后記