陳式五十六式太極拳

　　陳式太極拳，發(fā)源于河南溫縣陳家溝，是非常古老、久負(fù)盛名的太極拳派。當(dāng)今流傳的楊式、吳式、武式、孫式等傳統(tǒng)太極諸拳，多由其演變而來。陳式太極拳風(fēng)格獨(dú)特：纏繞折疊，穿蹦跳躍，松活彈抖；快慢相間，虛宴結(jié)合，節(jié)奏鮮明；連綿不斷，氣勢(shì)恢弘，獨(dú)樹一幟。此拳屬國家標(biāo)準(zhǔn)競賽套路。其以傳統(tǒng)陳式一路與二路為編創(chuàng)基礎(chǔ)，既具有多纏繞、以柔為主的一路拳風(fēng)格，又有多發(fā)勁、以剛為主的二路拳的特點(diǎn)；在很好地保留陳式傳統(tǒng)精華的同時(shí)，又很好地滿足了現(xiàn)代人比賽競技與健身鍛煉之需。整套拳法，動(dòng)作優(yōu)美，功架舒展；螺旋纏絲，勁道明顯；虛實(shí)分明，剛?cè)嵯酀?jì)；轉(zhuǎn)換靈活，連貫流暢。此拳算上起勢(shì)與收勢(shì)共56式，根據(jù)其結(jié)構(gòu)特點(diǎn)可分4段。第1段，21式，動(dòng)作柔緩多纏繞，步法穩(wěn)實(shí)；第2段，6式，步法虛實(shí)、變換靈活，上肢伸展卷放，多連續(xù)發(fā)勁，力度、節(jié)奏明顯，動(dòng)作方向、路線多變，體現(xiàn)套路的首次高潮；第3段，10式，以上肢纏繞為主，以“擺蓮跌叉”突出下肢的動(dòng)作難度；第4段，19式，動(dòng)作轉(zhuǎn)折、展放，幅度較大，多躥跳，突出了腿法，加之“順鸞肘”“裹鞭炮”等，體現(xiàn)了先開展、后緊湊、周身發(fā)勁的功夫，大小、收放、剛?cè)帷⒖炻嚅g，節(jié)奏感較強(qiáng)，達(dá)到套路的最后高潮。

　　張振興，1988年1月出生，中共黨員，河南省太極拳隊(duì)教練，***運(yùn)動(dòng)健將，世界武術(shù)錦標(biāo)賽雙料冠軍及武術(shù)賽事大滿貫獲得者。：曾獲全國武術(shù)套路冠軍賽陳式太極拳項(xiàng)目11連冠，共獲得世界錦標(biāo)賽冠軍2次，亞洲冠軍2次，全國冠軍50余次。多次參加中國武術(shù)戧表團(tuán)出訪多個(gè)國家，傳播中國傳統(tǒng)文化，2018年被國家體育總局授予中華人民共和國體育運(yùn)動(dòng)**榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)隆?018年被中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)邀請(qǐng)參加武術(shù)節(jié)目擔(dān)任主角。2019年全國第十一屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)首金獲得者，同年榮獲河南省人民政府嘉獎(jiǎng)；2019年榮獲河南省（感動(dòng)中原）年度十佳教育人物稱號(hào)，成為新一代陳式太極拳傳承人。