二十四式太極拳

　　二十四式太極拳，也稱“簡(jiǎn)化太極拳”。是由國(guó)家體委武術(shù)處于1955年以傳統(tǒng)楊式太極拳為基礎(chǔ)，選擇其中主要練法，按照易學(xué)易練、循序漸進(jìn)原則，重新編排而成的普及套路。此拳算上起勢(shì)與收勢(shì)，共有24式，5、6分鐘即可練習(xí)完畢。內(nèi)容精煉，結(jié)構(gòu)緊湊；架勢(shì)美觀，銜接流暢；費(fèi)時(shí)不多，收效明顯。是非常優(yōu)秀的太極拳入門套路，是學(xué)習(xí)與掌握太極拳基礎(chǔ)技能的重要途徑。此拳編排合理新穎，改變了傳統(tǒng)太極拳的固有結(jié)構(gòu)，按照由簡(jiǎn)而繁、由易至難原則，開始安排直進(jìn)動(dòng)作，其次安排后退與側(cè)步動(dòng)作，最后穿插蹬腳、下式、獨(dú)立與復(fù)雜轉(zhuǎn)折動(dòng)作。鍛煉全面均衡，重點(diǎn)動(dòng)作增加了左、右式對(duì)稱練習(xí)，避免傳統(tǒng)套路中只有左下式、右攬雀尾的偏重現(xiàn)象，可使練習(xí)者收到更多更佳的強(qiáng)身效果。二十四式太極拳于1956年正式公布，受到太極拳愛好者的青睞。目前，二十四式太極拳不僅在國(guó)內(nèi)，而且在國(guó)際上廣泛流傳，對(duì)推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，對(duì)推動(dòng)太極拳走向世界，還在發(fā)揮著重要與獨(dú)特的作用。

　　馬建超，***運(yùn)動(dòng)健將。多次榮獲太極拳、劍冠軍、、獲得的主要榮譽(yù)：2002年，河南省第九屆運(yùn)動(dòng)會(huì)自選劍、太極舉冠軍。2008年，全國(guó)武術(shù)套路錦標(biāo)賽太極拳冠軍。2009年，東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)太極拳、太極劍全能冠軍。2010年，全國(guó)武術(shù)套路錦標(biāo)賽太極劍冠軍。2011年，全國(guó)武拳套路冠軍賽太極拳冠軍。2012年，全國(guó)武術(shù)套路冠軍賽太極劍冠軍。2013年，第十二屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)武拳套路預(yù)賽太極拳、劍冠軍。2014，全國(guó)武術(shù)套路冠軍賽太極拳冠軍；首屆世界太極拳錦標(biāo)賽男子自選太極拳冠軍。2015年，印尼雅加達(dá)第十三屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽太極劍冠軍。2018年，全國(guó)武術(shù)套路太極拳錦標(biāo)賽四十二式太極攀冠軍。2019年，全國(guó)武術(shù)套路太極拳錦標(biāo)賽四十二式太極拳、劍冠軍，參加演出及影視作品：2007年，在CCTV春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)《行云流水》節(jié)目中，擔(dān)任主角。2007年。在中國(guó)第八屆藝術(shù)節(jié)《知音琴臺(tái)》節(jié)目中，擔(dān)任主角。2008年，在河南省春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)《龍的傳人》《武龍鼓韻》節(jié)目中，擔(dān)任主角。2011年，廣東衛(wèi)視《武動(dòng)亞洲功夫達(dá)人》選秀大賽冠軍，代表節(jié)目《書韻》《清潔工》《岳飛·滿江紅》。2012年，在功夫喜劇電影《功夫世家》中，飾演男主角康嘉盛。2014年，在大型舞臺(tái)秀《太極圖》中扮演白虎，和著名藝術(shù)家胡啟志、王亞彬同臺(tái)演出。2014年，在第四次亞洲互相信任與協(xié)作峰會(huì)（亞信峰會(huì)）文藝晚會(huì)上，擔(dān)任《書韻畫意》節(jié)目男主角。2015年，西安《夢(mèng)長(zhǎng)安》文藝匯演，擔(dān)任《江山如畫》主角。2015年，擔(dān)任中國(guó)首部科幻片《三體》女主角葉文杰（張靜初扮）保鏢。2016年，代表中國(guó)國(guó)家武術(shù)隊(duì)參加2016中共中央國(guó)務(wù)院團(tuán)拜會(huì)文藝演出，擔(dān)任《中華魂》節(jié)目主角。2018年，在河南電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上，擔(dān)任《書韻·功夫》節(jié)目主角。2018年，在中央電視臺(tái)狗年春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上，擔(dān)任《雙雄會(huì)》節(jié)目主角，2019年，在第十一屆少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式上，擔(dān)任《和合太極》主角。