正念生活

　　本書從新的視角對焦慮及其治療問題進(jìn)行了深入探討，糾正了有關(guān)焦慮診治過程中的誤區(qū)；詳細(xì)介紹了診治焦慮所需要的檢查和評估，對于容易導(dǎo)致焦慮的疾病進(jìn)行了整理；本著標(biāo)本兼治的原則，在論述焦慮癥常規(guī)的藥物治療和心理治療方法之外，深入探討了焦慮治療中的深層次問題；并附以大量的臨床治療案例。

　　包祖曉，男，1974年8月出生，博士，現(xiàn)任浙江省臺(tái)州醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任。長期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎(chǔ)研究，擅長運(yùn)用禪學(xué)理念和方法治療各類心理障礙、心身疾病以及慢性軀體疾病，著有《走出絕望：心理醫(yī)生教你擺脫抑郁的折磨》、《學(xué)習(xí)睡覺：心理治療師教你擺脫失眠的折磨》以及“禪療四部曲”——《做自己的旁觀者：用禪的智慧療愈生命》、《喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心》、《與自己和解：用禪的智慧治療神經(jīng)癥》和《過禪意人生：存在主義治療師眼中的幸?！?。 微信公眾號：心理科包博士，baozuxiao。