提高學(xué)習(xí)成績(jī)的記憶法

第1章　學(xué)習(xí)離不開記憶：你為什么總是學(xué)習(xí)困難 001
要想學(xué)習(xí)好，就必須重視記憶的作用 002
我們的大腦是如何儲(chǔ)存信息的 004
那些成績(jī)優(yōu)異者是天生記憶力強(qiáng)嗎 007
了解遺忘的規(guī)律——艾賓浩斯遺忘曲線 009
記憶力差的原因有哪些 010
找到自己的最佳記憶模式 013

第2章　興趣激發(fā)動(dòng)力，快樂學(xué)習(xí)才能提高記憶效率 015
心情好，才能記得牢 016
先激發(fā)興趣，然后才能提升記憶的效率 018
理解記憶，別死記硬背 020
如何將諧音記憶法運(yùn)用到各學(xué)科中 023
由此及彼，聯(lián)想記憶 026
抓住關(guān)鍵，概括記憶 029

第3章　要記住先思考，出色的思維方法幫你訓(xùn)練好記性 033
五大步驟，先理解后記憶 034
運(yùn)用形象思維，提高記憶效果 036
聯(lián)想思維，讓你的記憶思路更清晰 039
嘗試回憶，了解記憶效果 042
要想記得牢，復(fù)習(xí)要做好 046
如何獲得超強(qiáng)的聯(lián)想力 048

第4章　好記性不如爛筆頭，將各科知識(shí)點(diǎn)“記錄在案” 053
好記性不如爛筆頭，學(xué)習(xí)一定要認(rèn)真做好筆記 054
把聽課做筆記作為一種自覺的行動(dòng) 056
課堂筆記到底該記些什么 059
掌握讀書筆記的幾種形式 062
分清主次，注意篩選筆記內(nèi)容 065
經(jīng)常整理筆記，真正吃透知識(shí) 067

第5章　記憶法因人而異，找到你的最佳記憶秘籍 071
找到適合你自己的記憶方法 072
與其背誦，不如復(fù)述 074
“不求甚解”法：把疑問暫時(shí)“冷藏”起來 076
筆記要突出重點(diǎn)，不可過分詳細(xì) 079
找到你自己的記憶方法，別被老師牽著鼻子走 081

第6章　明確記憶在于復(fù)習(xí)，反復(fù)記憶讓知識(shí)記得更牢固 085
堅(jiān)持復(fù)習(xí)，一日不落 086
階段性復(fù)習(xí)是掌握和鞏固知識(shí)的最佳方法 088
根據(jù)自身情況，制訂合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃 090
考前復(fù)習(xí)要注意四大要點(diǎn) 093
如何借助筆記輕松復(fù)習(xí) 095
借助學(xué)習(xí)資料，高效復(fù)習(xí) 098

第7章　語文知識(shí)博大精深，點(diǎn)滴積累形成記憶 101
語文是一門不斷積累的學(xué)科 102
語文文學(xué)常識(shí)如何快速記憶 104
如何快速記憶古詩(shī)詞 107
語文生字詞快速記憶的方法 109
學(xué)好文言文，要下一番苦功夫 113
怎樣背誦語文課文更有效 115

第8章　惱人的英語單詞，到底如何才能記得住 119
記住英語單詞真的很難嗎 120
洞悉英語單詞背后隱藏的秘密 122
如何運(yùn)用形象法記單詞 126
如何增加英語單詞量 129
怎樣快速記憶英語單詞 131
掌握三大英語單詞記憶方法 134

第9章　文綜紛繁復(fù)雜，如何記憶才能條理分明 139
歷史知識(shí)應(yīng)該怎么記憶 140
怎么記憶歷史朝代和時(shí)間 143
政治知識(shí)如何做到過目不忘 145
記憶地理知識(shí)點(diǎn)，一定要結(jié)合地圖 148
學(xué)好文綜要將知識(shí)整體串聯(lián)起來記憶 150

第10章　數(shù)理化難度大，根據(jù)邏輯關(guān)系巧妙記憶 153
記住規(guī)律，輕松解答數(shù)學(xué)題 154
掌握學(xué)好物理的十大要點(diǎn) 156
化學(xué)是理科，也需要記憶 159
生物學(xué)習(xí)要吃透教材實(shí)驗(yàn) 161
實(shí)驗(yàn)和做題對(duì)物理學(xué)習(xí)大有裨益 164

第11章　保護(hù)你的大腦，要從好的生活習(xí)慣開始 167
對(duì)記憶力有負(fù)面影響的幾個(gè)壞習(xí)慣 168
睡眠充足，才能保證記憶力好 171
不吃早餐記憶力會(huì)下降 173
吸煙酗酒最傷大腦 176
健康飲食，別讓這些食物傷害你的大腦 179
測(cè)一測(cè)你現(xiàn)在的記憶力 182

第12章　學(xué)習(xí)不只是要記得住，更要掌握方法 187
主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是自己的事 188
鍛煉觀察力，觀察是記憶的開始 190
適度的壓力，有助于提升記憶 192
學(xué)生快速記憶的六大方法 194
冥想法摒除雜念，能提升記憶效果 197

參考文獻(xiàn) 200