照著做，你就能掌控情緒

　　人生在世，喜怒哀樂皆情緒。情緒的好壞直接影響著我們的生活質(zhì)量?？突f：“學(xué)會控制情緒是我們成功和快樂的要訣。”如果你想追求愉快輕松的人生，就一定要徹底把不良的情緒從生活中驅(qū)趕走，學(xué)會用正確的方法來改變、調(diào)節(jié)自己的情緒，做自己情緒的主人。只有真正掌控自己的情緒，才能驅(qū)散心中的陰霾，找回久違的陽光，體悟人生的真諦。本書會幫助讀者了解情緒、掌控情緒，并走出情緒陷阱，塑造一個平和、充實(shí)的人生；同時，也為那些正處于負(fù)面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。

　　潘鴻生，暢銷書作者，圖書館閱讀推廣者。男，曾任職于國內(nèi)某知名出版社，現(xiàn)為資深圖書策劃人，一直從事圖書編輯和翻譯工作，喜歡與文字打交道，同時也收獲頗豐，編撰過心理、歷史、人文等方面的書籍，發(fā)表作品數(shù)百萬字。曾出版過《聽南懷瑾大師講莊子》、《做人如水的哲學(xué)》、《拋開感性，保持理性》、《一開口就讓人喜歡你》、《耐得住寂寞，經(jīng)得起折磨》等幾十本圖書，深受讀者喜愛。