照著做，你就能掌控情緒

　　人生在世，喜怒哀樂(lè)皆情緒。情緒的好壞直接影響著我們的生活質(zhì)量?？突f(shuō)：“學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂(lè)的要訣。”如果你想追求愉快輕松的人生，就一定要徹底把不良的情緒從生活中驅(qū)趕走，學(xué)會(huì)用正確的方法來(lái)改變、調(diào)節(jié)自己的情緒，做自己情緒的主人。只有真正掌控自己的情緒，才能驅(qū)散心中的陰霾，找回久違的陽(yáng)光，體悟人生的真諦。本書(shū)會(huì)幫助讀者了解情緒、掌控情緒，并走出情緒陷阱，塑造一個(gè)平和、充實(shí)的人生；同時(shí)，也為那些正處于負(fù)面情緒中的人們提供一個(gè)走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂(lè)觀的生活中來(lái)。

　　潘鴻生，暢銷(xiāo)書(shū)作者，圖書(shū)館閱讀推廣者。男，曾任職于國(guó)內(nèi)某知名出版社，現(xiàn)為資深圖書(shū)策劃人，一直從事圖書(shū)編輯和翻譯工作，喜歡與文字打交道，同時(shí)也收獲頗豐，編撰過(guò)心理、歷史、人文等方面的書(shū)籍，發(fā)表作品數(shù)百萬(wàn)字。曾出版過(guò)《聽(tīng)南懷瑾大師講莊子》、《做人如水的哲學(xué)》、《拋開(kāi)感性，保持理性》、《一開(kāi)口就讓人喜歡你》、《耐得住寂寞，經(jīng)得起折磨》等幾十本圖書(shū)，深受讀者喜愛(ài)。