高校時尚健身健美操訓練探索

定　價：￥30.00

作　者：	王麗娜著
出版社：	中國礦業(yè)大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787564641146	出版時間：	2018-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	161	字數(shù)：

內容簡介

　　《高校時尚健身健美操訓練探索》內容共有六章，首章是健美操的概述，論述了健美操的概念、特征、分類、構成及與其他學科的聯(lián)系，這些為《高校時尚健身健美操訓練探索》下文深入探討健美操的起源、界定、特性、多樣化等做了必要的鋪墊；第二章是健美操的開展，主要通過我國高校健美操的特點、價值、意義等幾個方面來論述健美操開展的必要性；第三章和第四章分別論述了健美操的類型和訓練的基本方法，給我國高校健美操的實施打下了一定的理論基礎；第五章是高校時尚健美操訓練相關要求，主要是通過設備要求、運動指標要求、訓練注意事項，損傷預防等幾個方面；第六章是高校時尚健美操訓練技能探究，分別論述了有氧舞蹈訓練、有氧搏擊操訓練、有氧踏板操訓練、有氧健身街舞訓練、拉丁操訓練等方面內容。

作者簡介

暫缺《高校時尚健身健美操訓練探索》作者簡介

圖書目錄

第一章健美操概述
第一節(jié) 健美操的歷史與發(fā)展
第二節(jié) 健美操的特點與作用
第三節(jié) 健美操的分類
第二章高校健美操運動的開展
第一節(jié) 我國高校健美操課程的開展狀況
第二節(jié) 高校健美操的特點和訓練價值
第三節(jié) 高校健美操開展的意義
第三章高校時尚健美操類型
第一節(jié) 有氧搏擊操
第二節(jié) 有氧踏板健身操
第三節(jié) 有氧健身街舞
第四節(jié) 瑜伽
第五節(jié) 普拉提
第六節(jié) 拉丁健身操
第四章高校時尚健美操訓練基本理論
第一節(jié) 高校時尚健美操訓練的原則
第二節(jié) 高校時尚健美操訓練的方法
第三節(jié) 高校時尚健美操訓練計劃
第四節(jié) 高校時尚健美操訓練的健康理論
第五章高校時尚健美操訓練相關要求
第一節(jié) 設施與設備要求
第二節(jié) 運動指標要求
第三節(jié) 訓練注意事項
第四節(jié) 相關損傷及預防
第六章高校時尚健美操訓練技能探究
第一節(jié) 有氧舞蹈訓練
第二節(jié) 有氧搏擊操訓練
第三節(jié) 有氧踏板操訓練
第四節(jié) 有氧健身街舞訓練
第五節(jié) 瑜伽、普拉提訓練
第六節(jié) 拉丁操訓練
參考文獻