高校時尚健身健美操訓(xùn)練探索

定　價：￥30.00

作　者：	王麗娜著
出版社：	中國礦業(yè)大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787564641146	出版時間：	2018-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	161	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《高校時尚健身健美操訓(xùn)練探索》內(nèi)容共有六章，首章是健美操的概述，論述了健美操的概念、特征、分類、構(gòu)成及與其他學(xué)科的聯(lián)系，這些為《高校時尚健身健美操訓(xùn)練探索》下文深入探討健美操的起源、界定、特性、多樣化等做了必要的鋪墊；第二章是健美操的開展，主要通過我國高校健美操的特點、價值、意義等幾個方面來論述健美操開展的必要性；第三章和第四章分別論述了健美操的類型和訓(xùn)練的基本方法，給我國高校健美操的實施打下了一定的理論基礎(chǔ)；第五章是高校時尚健美操訓(xùn)練相關(guān)要求，主要是通過設(shè)備要求、運動指標(biāo)要求、訓(xùn)練注意事項，損傷預(yù)防等幾個方面；第六章是高校時尚健美操訓(xùn)練技能探究，分別論述了有氧舞蹈訓(xùn)練、有氧搏擊操訓(xùn)練、有氧踏板操訓(xùn)練、有氧健身街舞訓(xùn)練、拉丁操訓(xùn)練等方面內(nèi)容。

作者簡介

暫缺《高校時尚健身健美操訓(xùn)練探索》作者簡介

圖書目錄

第一章健美操概述
第一節(jié) 健美操的歷史與發(fā)展
第二節(jié) 健美操的特點與作用
第三節(jié) 健美操的分類
第二章高校健美操運動的開展
第一節(jié) 我國高校健美操課程的開展?fàn)顩r
第二節(jié) 高校健美操的特點和訓(xùn)練價值
第三節(jié) 高校健美操開展的意義
第三章高校時尚健美操類型
第一節(jié) 有氧搏擊操
第二節(jié) 有氧踏板健身操
第三節(jié) 有氧健身街舞
第四節(jié) 瑜伽
第五節(jié) 普拉提
第六節(jié) 拉丁健身操
第四章高校時尚健美操訓(xùn)練基本理論
第一節(jié) 高校時尚健美操訓(xùn)練的原則
第二節(jié) 高校時尚健美操訓(xùn)練的方法
第三節(jié) 高校時尚健美操訓(xùn)練計劃
第四節(jié) 高校時尚健美操訓(xùn)練的健康理論
第五章高校時尚健美操訓(xùn)練相關(guān)要求
第一節(jié) 設(shè)施與設(shè)備要求
第二節(jié) 運動指標(biāo)要求
第三節(jié) 訓(xùn)練注意事項
第四節(jié) 相關(guān)損傷及預(yù)防
第六章高校時尚健美操訓(xùn)練技能探究
第一節(jié) 有氧舞蹈訓(xùn)練
第二節(jié) 有氧搏擊操訓(xùn)練
第三節(jié) 有氧踏板操訓(xùn)練
第四節(jié) 有氧健身街舞訓(xùn)練
第五節(jié) 瑜伽、普拉提訓(xùn)練
第六節(jié) 拉丁操訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)