聲動人心：聲音形象的11堂訓練課

Part1 科學練聲：掌握發(fā)聲秘密，展現(xiàn)聲音魅力 1
第1章 好聲音，總能打動人心 1
1.1 一開口，你就“聲”入人心 2
1.1.1 聲音，你的第二顏值 2
1.1.2 微笑是情緒的保健操，是“聲入人心”的法寶 4
1.1.3 那些“聲入人心”的案例 5
1.2 走出好聲音的誤區(qū) 8
1.2.1 好聲音并不是天生的 8
1.2.2 好聲音≠大嗓門，好聲音≠普通話標準 9
1.2.3 練就好聲音不是為了炫技 10
1.3 好聲音的秘密 12
1.3.1 好聲音的四要素 12
1.3.2 真正的好聲音，助你輕松月入過萬 13
1.4 你的聲音魅力值有幾分 16
1.4.1 錄音自測：學會診斷你的聲音情況 16
1.4.2 帶你了解聲音的原貌 17
1.4.3 開啟你的聲音蛻變之旅 19
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第2章 科學練聲四要素 22
2.1 心理建設(shè)：情緒狀態(tài)是基礎(chǔ) 23
2.1.1 保持積極放松的情緒狀態(tài) 23
2.1.2 走出舒適區(qū) 23
2.1.3 目的明確 25
2.1.4 保持平常心 25
2.2 時間安排：合理安排是關(guān)鍵 27
2.2.1 一天中練聲的最佳時間段 27
2.2.2 高效練聲，要做“刻意練習” 28
2.3 練聲地點：合適地點是支撐 31
2.3.1 不要頻繁更換練聲地點 31
2.3.2 盡量選擇噪音小混響短的地點 32
2.4 內(nèi)容與順序：內(nèi)容順序是核心 34
2.4.1 練聲的基本內(nèi)容：日常練習+特殊練習 34
2.4.2 練聲順序：熱“聲”練習+正式練習 38
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第3章 科學練氣：不出聲，先練氣 43
3.1 基礎(chǔ)呼吸方式：胸腹式聯(lián)合呼吸法 44
3.1.1 胸腹式聯(lián)合呼吸法發(fā)聲原理 45
3.1.2 腹肌呼吸訓練要領(lǐng) 46
3.1.3 膈肌呼吸訓練要領(lǐng) 49
3.2 氣息基礎(chǔ)課：訓練呼吸控制氣息 51
3.2.1 深呼吸的訓練方法 51
3.2.2 慢吸慢呼的訓練方法 52
3.2.3 快吸快呼的訓練方法 53
3.2.4 肺活量的訓練方法 53
3.3 氣息提升課：氣息訓練的進階之路 56
3.3.1 氣息訓練進階法 56
3.3.2 “字音+氣息”的結(jié)合訓練 58
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第4章 科學練嘴：聲優(yōu)不可忽視的硬功夫 60
4.1 正確打開口腔的姿勢 61
4.1.1 姿勢一：提起顴肌 61
4.1.2 姿勢二：打開牙關(guān) 62
4.1.3 姿勢三：挺起軟腭 63
4.1.4 姿勢四：放松下巴 64
4.2 唇舌也有廣播體操 66
4.2.1 口唇控制四要領(lǐng) 66
4.2.2 舌操六動作 67
4.3 練好口部肌肉 70
4.3.1 開合訓練 70
4.3.2 咀嚼訓練 70
4.3.3 微笑訓練 71
4.4 練嘴素材清單 73
4.4.1 唇部訓練素材 73
4.4.2 舌部訓練素材 74
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第5章 科學護嗓：連續(xù)說話6小時不累不啞 77
5.1 危害極大的四個護嗓誤區(qū) 78
5.1.1 誤區(qū)一：嗓子疲勞就用“護嗓藥” 78
5.1.2 誤區(qū)二：長時間用嗓后馬上喝水 79
5.1.3 誤區(qū)三：嗓子不適要清嗓 80
5.1.4 誤區(qū)四：用嗓和姿勢沒關(guān)系 80
5.2 科學護嗓、養(yǎng)嗓方法 84
5.2.1 護嗓“體操”氣泡音 84
5.2.2 嗓子的日常保養(yǎng)方法 86
5.3 如何擁有不干、不啞的金嗓子 89
5.3.1 喉嚨控制 89
5.3.2 高效練嗓“10步法” 91
5.4 練嗓素材清單 94
5.4.1 詩詞練嗓素材清單 94
5.4.2 歌曲練嗓素材清單 95
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第6章 科學練音：練出標準普通話 98
6.1 為什么要說好普通話 99
6.1.1 說好普通話，走遍天下都不怕 99
6.1.2 正確吐字發(fā)音是練習普通話的標準與基礎(chǔ) 101
6.2 糾正3個不標準 108
6.2.1 平翹舌 108
6.2.2 邊鼻音 112
6.2.3 前后鼻音 116
6.3 擺脫鄉(xiāng)音困擾，吐字清晰又飽滿 120
6.3.1 語音分析之八大方言區(qū)方言 120
6.3.2 常見發(fā)音錯誤 122
6.3.3 針對方言特征，改善說話口音 124
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Part 2 美化聲音：打磨聲音，練就動人嗓音 126
第7章 三腔共鳴：讓你擁有專業(yè)的音色 126
7.1 口腔共鳴：讓聲音優(yōu)美、明亮 127
7.1.1 什么是口腔共鳴 127
7.1.2 口腔共鳴的訓練 128
7.2 胸腔共鳴：讓聲音低沉、渾厚 132
7.2.1 什么是胸腔共鳴 132
7.2.2 胸腔共鳴的訓練 134
7.3 頭腔共鳴：讓聲音華麗、年輕 138
7.3.1 什么是頭腔共鳴 138
7.3.2 頭腔共鳴的訓練 141
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第8章 聲音彈性：打造你的聲音名片 143
8.1 有彈性的聲音更有可塑性 144
8.1.1 聲音彈性的含義 144
8.1.2 聲音彈性的重要性 145
8.1.3 提升聲音彈性，氣息、情感、技巧缺一不可 145
8.2 實用練聲技巧，練出磁性迷人聲線 147
8.2.1 磁性聲音修煉初級階段：改善不良說話習慣 147
8.2.2 磁性聲音修煉的高級階段：讓聲音更有感染力 148
8.2.3 磁性聲音修煉高級階段：讓你的聲音更優(yōu)雅 錯誤!未定義書簽。
8.3 塑造自己的聲音形象 151
8.3.1 你是否也有形象和聲音不相稱的困擾 151
8.3.2 8種聲音形象，哪種適合你 153
8.4 塑造自己的聲音氣質(zhì) 156
8.4.1 塑造自己獨特的說話風格 156
8.4.2 提升氣場，讓聲音更自信、有力量 158
8.4.3 職場氣場提升技巧 160
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Part 3 實戰(zhàn)運用：讓你的聲音產(chǎn)生影響力 164
第9章 教你一開口，就HOLD住全場 164
9.1 初次見面，如何用聲音留下好印象 165
9.1.1 聲音給人的第一印象 165
9.1.2 掌握說話的技巧 165
9.2 社交場合的聲音禮儀 168
9.2.1 盡量使用低音 168
9.2.2 注意語調(diào)柔和 169
9.2.3 語速盡量適中 170
9.2.4 注意吐字清晰 170
9.3 面試、升職和加薪，用好聲音助你闖關(guān) 173
9.3.1 面試時，哪種聲音一聽就很專業(yè) 173
9.3.2 職場升職記，少不了聲音技巧的加持 174
9.4 微信、電話發(fā)聲技巧，一開口就留下好印象 176
9.4.1 電話發(fā)聲需要避免的誤區(qū) 176
9.4.2 微信語音、電話發(fā)聲的禮儀 177
掃碼聽聲：音頻欣賞9 178
第10章 朗讀時代，做口才最好的領(lǐng)讀者 180
10.1 重音呈現(xiàn)：讓你的聲音更有溫度 181
10.1.1 聲音要“提煉”與“二度創(chuàng)作” 181
10.1.2 重音的分類 183
10.1.3 你的重音存在哪些問題 187
10.1.4 如何用聲音展現(xiàn)重點 188
10.2 玩轉(zhuǎn)語言旋律：打造你的聲音名片 192
10.2.1 調(diào)值訓練：好聲音的基礎(chǔ)旋律 192
10.2.2 快慢訓練：抑揚頓挫的聲音節(jié)奏 196
10.2.3 停連訓練：用留白表達意境的方法 199
10.3 有感情地發(fā)聲：“言為心聲”才最動人 202
10.3.1 欲發(fā)聲，先動情 202
10.3.2 巧用想象力，構(gòu)造畫面感 203
10.3.3 用藝術(shù)手段搭建情感橋梁 203
掃碼聽聲：音頻欣賞10 205
第11章 自媒體時代，如何把聲音變成錢 206
11.1 公眾號音頻變現(xiàn) 207
11.1.1 公眾號音頻變現(xiàn)的三種策略 207
11.1.2 公眾號音頻變現(xiàn)案例 208
11.2 主播聲音變現(xiàn) 212
11.2.1 電臺主播聲音變現(xiàn) 212
11.2.2 直播主播聲音變現(xiàn) 217
11.3 短視頻配音變現(xiàn) 220
11.3.1 短視頻的優(yōu)勢及特點 220
11.3.2 短視頻的配音形式 221
11.3.3 短視頻配音實用技術(shù) 224
11.4 小程序變現(xiàn) 229
11.4.1 帶你了解小程序 229
11.4.2 如何利用小程序?qū)崿F(xiàn)聲音變現(xiàn) 230
掃碼聽聲：音頻欣賞11 237