氣排球運動基礎(chǔ)教程

第一章 氣排球運動概況
第一節(jié) 氣排球運動的起源與發(fā)展現(xiàn)狀
一、氣排球運動的起源
二、氣排球運動的發(fā)展現(xiàn)狀
第二節(jié) 氣排球運動的特點與功能
一、氣排球運動的特點
二、氣排球運動的功能
第三節(jié) 氣排球運動基礎(chǔ)理論知識
一、氣排球的基礎(chǔ)知識
二、氣排球運動的供能特點、運動力學(xué)基本理論知識
三、氣排球運動的心理學(xué)一般理論
四、氣排球運動的保健知識
第四節(jié) 氣排球運動的發(fā)展態(tài)勢
一、參與對象持續(xù)擴大
二、競技性逐步增強
三、形式豐富多彩
第二章 氣排球技術(shù)
第一節(jié) 氣排球技術(shù)基本理論
一、氣排球技術(shù)
二、氣排球技術(shù)的特點
三、氣排球技術(shù)的分類
四、氣排球技術(shù)的運動學(xué)理論知識
第二節(jié) 準備姿勢與移動
一、準備姿勢
二、移動
三、準備姿勢與移動教學(xué)方法
第三節(jié) 發(fā)球技術(shù)
一、正面上手發(fā)球(發(fā)旋轉(zhuǎn)球)
二、正面上手發(fā)飄球
三、勾手大力發(fā)球
四、跳發(fā)球
五、勾手發(fā)飄球
六、正面下手發(fā)球
七、掌握發(fā)球技術(shù)應(yīng)注意的事項
八、發(fā)球技術(shù)基礎(chǔ)教學(xué)方法
第四節(jié) 墊球技術(shù)
一、正面雙手墊球
二、體側(cè)墊球
三、背墊球
四、擋球
五、單手挑球
六、捧球
七、插托
八、墊球技術(shù)運用
九、墊球技術(shù)基礎(chǔ)教學(xué)方法
第五節(jié) 傳球技術(shù)
一、正面?zhèn)髑?br /> 二、背傳
三、側(cè)傳
四、二傳
五、正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)基礎(chǔ)教學(xué)方法
第六節(jié) 扣球技術(shù)
一、正面扣球
二、扣快球
三、單腳起跳扣球
四、扣球技術(shù)的運用
五、扣球技術(shù)的幾種變化
六、正面扣球技術(shù)教學(xué)方法
七、鞭打技術(shù)
第七節(jié) 攔網(wǎng)技術(shù)
一、單人攔網(wǎng)
二、集體攔網(wǎng)
三、攔網(wǎng)技術(shù)的運用
四、攔網(wǎng)技術(shù)基礎(chǔ)教學(xué)方法
第三章 氣排球戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 氣排球戰(zhàn)術(shù)的基本理論
一、氣排球戰(zhàn)術(shù)的概念
二、氣排球戰(zhàn)術(shù)的分類
三、氣排球戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想
四、氣排球戰(zhàn)術(shù)意識
五、氣排球戰(zhàn)術(shù)能力
六、氣排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系
七、氣排球戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展與演變
第二節(jié) 陣容配備、交換位置、信號聯(lián)系
……
第四章 氣排球練習(xí)方法
第五章 氣排球運動員體能訓(xùn)練
第六章 氣排球競賽組織與編排工作
第七章 氣排球競賽規(guī)則與裁判方法
第八章 氣排球運動養(yǎng)護
第九章 氣排球游戲
參考文獻