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內(nèi)容簡介

　　經(jīng)典瑜伽體位法多源自印度本土故事，每個動作背后都有其代表的特別意義。閱讀26則故事，了解31式常見體位法的來源。切實掌握這些體位法的精髓，將動作做得更好并有更多體會，同時擴(kuò)展視野，深入到內(nèi)在的靈性追尋，達(dá)到瑜伽體位法所追求的身心靈合一。古老印度瑜伽真正的探索之道，是由外在粗鈍的色身，轉(zhuǎn)化至內(nèi)在精微的心靈狀態(tài)。不僅要練好外在的表面動作，更要深入鉆研其內(nèi)在心靈的精髓。

作者簡介

　　黃蓉印度國際瑜伽協(xié)會中國臺灣區(qū)代表，獲得首位授權(quán)師資培訓(xùn)資格，SriMa轉(zhuǎn)化瑜伽國際學(xué)校臺灣分校負(fù)責(zé)人、中國文化大學(xué)教育中心國際瑜伽師資培訓(xùn)教師。多次受邀至新加坡、印度授課，包括印度印多爾的大學(xué)。陳靜嫻 / 瑜伽小麥美國瑜伽聯(lián)盟ERYT500認(rèn)證老師。自2008年開始，每年皆赴印度學(xué)習(xí)瑜伽。2011年開始瑜伽培訓(xùn)，主要教授體位法。2014年開始舉辦“神圣的瑜伽旅程——開啟內(nèi)在純凈意識的瑜伽練習(xí)”，內(nèi)容包含體位法、呼吸法、瑜伽哲學(xué)、印度神話故事與梵唱?，F(xiàn)在眾多團(tuán)體或社團(tuán)擔(dān)任瑜伽老師。

圖書目錄

全書目錄：
目　錄
導(dǎo)讀／1
作者序——認(rèn)識體位法的內(nèi)涵與精神／
作者序——通過神話故事了解瑜伽哲學(xué)／

濕婆
Shiva

1 龜式／Kurmasana
2 舞王式／Natarajasana
3 派拉瓦式／Bhairavasana
4 戰(zhàn)士式／Virabhadrasana I II III
5 戰(zhàn)神式／Skandasana
6 攤尸式／Shavasana

毗濕奴
Vishnu

7 魚式／Matsyasana
8 獅子式／Simhasana
9 鷹式／Garudasana
10 脈輪式／Chakrasana
11 蓮花式／Padmasana

奎師那
Krishna

12 牛面式／Gomukhasana
13 杖式／Dandasana
14 眼鏡蛇式／Bhujangasana

羅摩
Rama
15 鋤式／Halasana
16 弓式／Dhanurasana

哈努曼
Hanuman

17 安佳娜亞式／Anjaneyasana
18 英雄式／幻椅式／橋式／哈努曼式
英雄式／Virasana
幻椅式／Utkatasana
橋式／Setu Bandha Sarvangasana
19 反向攤尸式／Adhvasana

圣哲
Risht

20 毗濕瓦密特拉式／Vishvamitrasana
21 巴拉德瓦伽式／Bharadvajasana
22 瓦西斯塔式／Vasisthasana
23 阿斯塔瓦卡式／Ashtavakrasana

婆羅多族
Bharata

24 毗濕摩式／Bhishmasana
25 鶴式／Bakasana
26 拉弓射箭式／Akarna Dhanurasana