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內(nèi)容簡介

　　這是一本自我療愈之書。在閱讀和思考中，你將會(huì)與自己的“內(nèi)在小孩”相遇成為朋友，你們彼此接納、彼此陪伴、彼此攙扶，一起重回童年時(shí)光，為曾經(jīng)遭遇的不公和委屈吶喊抗?fàn)?，解除曾?jīng)的憤怒和悲傷，打開束縛的精神枷鎖，在愛的滋養(yǎng)里重獲新生和自由。本書通過“內(nèi)在小孩”的視角，闡述童年創(chuàng)傷對(duì)于一個(gè)人所產(chǎn)生的深遠(yuǎn)影響。由淺入深的章節(jié)內(nèi)容，帶領(lǐng)讀者看到童年創(chuàng)傷所形成的根源及對(duì)個(gè)體造成的深遠(yuǎn)影響，并通過專業(yè)心理技術(shù)引導(dǎo)讀者自我療愈、自我成長。通過閱讀這本書，相信你會(huì)隨著章節(jié)的展開不斷地療愈自己的童年創(chuàng)傷，迎來更美好的生活和未來。

作者簡介

　　唐明剛，原生家庭及童年創(chuàng)傷療愈專家。心理咨詢師、婚姻情感咨詢師、全國心理普及工作聯(lián)盟特約科普專家、中國心理學(xué)會(huì)心理學(xué)普及工作委員會(huì)認(rèn)證科普講師，杭州市上城區(qū)婚姻調(diào)解委員會(huì)副主任、杭州市上城婦聯(lián)“尚家和”專家組成員、杭州合一心理咨詢中心主任與首席心理咨詢師。人民網(wǎng)“科普中國”心理專題特約作者，今日頭條心理頻道大V（干萬級(jí)閱讀量心理專欄作家），國家學(xué)術(shù)期刊《中國生殖健康》心理專欄特約作者。

圖書目錄

1.為什么明明可以優(yōu)秀，后卻選擇庸
2.成年跌的跤，都是童年創(chuàng)傷給你挖的坑
3.每個(gè)委屈的孩子，內(nèi)心里都住著一個(gè)“恐嚇者”
4.救救“內(nèi)在小孩”，他曾是保護(hù)你的“暗黑天使”
5.“心理防御機(jī)制”只是童年時(shí)代的“委曲求全”
6.你的不良情緒里，隱藏著你的“創(chuàng)傷路徑”
7.那些使你痛苦的，終將成為療愈你的力量
8.打破心理防御，直面的“脆弱自我”
9.焦慮矛盾特質(zhì)：一邊逃避控制，一邊渴望依賴
10.是有條件的愛，讓你變成聽話“木偶”
11.討好，是“逃跑退縮特質(zhì)”形成的心理狀態(tài)
12.童年既然無法選擇，那就努力把握“當(dāng)下”
13.溫水煮青蛙——你的“心理舒適區(qū)”正在毀了你
14.“內(nèi)在小孩”一直在保護(hù)你，雖然你已經(jīng)長大了
15.“防御保護(hù)層”是避免我們心理崩潰的“魚缸”
16.與內(nèi)在的自己對(duì)話，是自我療愈必經(jīng)的環(huán)節(jié)
17.打破“無助”，告別被“捆綁”的人生
18.人生對(duì)的路并非一條，但你必須得做出選擇
20.重返生命故事，走出“童年創(chuàng)傷”的陰影
21.拒絕污名化,把不屬于自己的“標(biāo)簽”還回去
22.直面“傷害者”，為“內(nèi)在小孩”討回公道
23.自我接納，打破渴望被認(rèn)可的“魔咒”
25.愛的療愈：療愈關(guān)系也療愈自己
26.告別悲傷，迎接新生命的饋贈(zèng)
后記