擁抱悲傷：伴你走過(guò)喪親的艱難時(shí)刻

　　經(jīng)歷至親的離去，你會(huì)感覺(jué)痛苦不堪，覺(jué)得生活一片混亂。 身邊的親人、朋友也許會(huì)勸你堅(jiān)強(qiáng)，讓你向前看，告訴你一切都會(huì)好起來(lái)。你的悲傷和痛苦有時(shí)候讓你看起來(lái)格格不入，但首先你要知道的是，悲傷并沒(méi)有錯(cuò)。 你的目標(biāo)不是消除悲傷，而是學(xué)會(huì)與它共處。 在本書中你會(huì)了解到： 為什么善意的建議、治療方式等，往往會(huì)讓悲傷中的人更難過(guò) 喪親事件可能產(chǎn)生哪些生理影響，以及悲傷者如何平穩(wěn)度過(guò)悲痛期 如何管理因喪失產(chǎn)生的生活壓力，如何減少焦慮、改善心理狀態(tài) 本書寫給悲傷的人和那些愛他們的人。讓身處喪親悲傷的人正視悲傷、接納悲傷、應(yīng)對(duì)悲傷，可以帶著這份經(jīng)歷回到平常的生活中。 本書也為支持者提供了有用的“悲傷援助”的方式，讓支持者可以有效幫助喪親者，而不是給喪親者帶來(lái)新的傷害。

　　梅根？？迪瓦恩（Megan Devine） 咨詢心理學(xué)碩士、作家，倡導(dǎo)在文化層面上改善情緒。2009年失去伴侶后，梅根在悲傷支持方面提出了新的方法。她通過(guò)自己的網(wǎng)站“悲傷避難所”（Refuge in Grief）幫助那些處于痛苦中的人，并鼓勵(lì)那些需要幫助的人。 譯者簡(jiǎn)介 張 雯 畢業(yè)于北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)英語(yǔ)語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)，曾任中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)編輯，參與北京國(guó)際電影節(jié)翻譯工作，多年從事筆譯、口譯工作；現(xiàn)任高校教師。大譯象文化發(fā)展（天津）有限公司優(yōu)秀譯者。