肌肉鍛煉完全圖解

　　本書詳細(xì)收錄了各種肌肉訓(xùn)練項(xiàng)目。通過閱讀本書，讀者可以輕松找到*適合自己的項(xiàng)目。書中介紹的各種項(xiàng)目簡(jiǎn)單易學(xué)，一目了然。無論是想要鍛煉肌肉，提升力量，還是塑造身形，可以根據(jù)自身情況找到*適合最忌的鍛煉方法。

　　荒川裕志（ARAKAWA HIROSHI） 日本國(guó)際武道大學(xué)體育學(xué)部副教授。1981年出生于日本福島縣。擔(dān)任體育科學(xué)中心體育科學(xué)研究部研究員一職。畢業(yè)于早稻田大學(xué)理工學(xué)院，東京大學(xué)研究生院綜合文化研究科博士，生物力學(xué)訓(xùn)練科博士。雖然是體育科學(xué)的研究者，但也曾專職從事過格斗家的職業(yè)。著有與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的多部著作。