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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書由專業(yè)皮膚科醫(yī)師和預(yù)防醫(yī)學(xué)咨詢師所著，提供基礎(chǔ)、實(shí)踐、應(yīng)用三大課程，從飲食、生活習(xí)慣、護(hù)膚方法、護(hù)膚品購(gòu)買、醫(yī)美選擇等方面多管齊下，教你由內(nèi)到外打造健康肌膚?；A(chǔ)課程部分，配合原創(chuàng)插圖，深入淺出地講解皮膚的構(gòu)成和作用、皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)等基礎(chǔ)知識(shí)；實(shí)踐課程部分，手把手教你辨別自己的膚質(zhì)，傳授正確的護(hù)膚手法，搭配飲食調(diào)節(jié)，正面“迎擊”干燥、暗沉、毛孔粗大、粉刺、痘痘、老化、松弛、皺紋等肌膚問(wèn)題；最后的應(yīng)用課程部分，進(jìn)一步探討激素對(duì)皮膚的影響、護(hù)膚品的辨別和選購(gòu)、各類醫(yī)美機(jī)構(gòu)的適應(yīng)人群等。本書從基礎(chǔ)知識(shí)開(kāi)始，教你全面改善皮膚狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)真正的“深度護(hù)膚”，與所有肌膚問(wèn)題說(shuō)再見(jiàn)！

作者簡(jiǎn)介

　　高瀨聰子，皮膚科醫(yī)師，日本 WOVE 診所中目黑總院長(zhǎng)。自東京慈惠會(huì)醫(yī)學(xué)大學(xué)畢業(yè)后，即在該大學(xué)內(nèi)任職皮膚科醫(yī)師。2007 年開(kāi)立WOVE 診所。對(duì)皮膚問(wèn)題及醫(yī)學(xué)美容領(lǐng)域皆擅長(zhǎng)，針對(duì)醫(yī)美問(wèn)題及發(fā)量稀疏治療的專業(yè)咨詢服務(wù)大受患者好評(píng)！細(xì)川桃，預(yù)防醫(yī)學(xué)咨詢師，暢銷書《TANITA打造的美人習(xí)慣》作者之一。在美國(guó)習(xí)得營(yíng)養(yǎng)學(xué)方法，并取得國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師資質(zhì)，2009 年創(chuàng)立健康服務(wù)機(jī)構(gòu)“Luvtelli Tokyo & New York”。

圖書目錄

前言
本書的使用方法
BASIC（基礎(chǔ)課程）
皮膚的作用是什么？
皮膚的作用
特別專欄1 “皮膚的老化”是怎么一回事？
必須護(hù)膚的理由
獲取皮膚原本的力量
健康皮膚需要營(yíng)養(yǎng)的理由
6種健康皮膚所必需的營(yíng)養(yǎng)素
以“彩虹色”的飲食為目標(biāo)
PRACTICE（實(shí)踐課程）
了解自己真正的膚質(zhì)
了解自己的膚質(zhì)
了解正確的護(hù)膚方法（基礎(chǔ)護(hù)膚）
基礎(chǔ)的護(hù)膚方法
了解正確的護(hù)膚方法（特殊護(hù)理）
皮膚狀態(tài)不好時(shí)的護(hù)理方法
通過(guò)飲食改善皮膚問(wèn)題
打造“能夠吸收”營(yíng)養(yǎng)的身體
特別專欄2
解決皮膚的煩惱和問(wèn)題
了解產(chǎn)生皮膚問(wèn)題的原因，采取對(duì)策！
從零開(kāi)始思考美白
紫外線如何引發(fā)色斑？
美白化妝品的作用機(jī)制
美白化妝品的目的是什么
特別專欄3 “維生素C”不僅能夠美白，也是創(chuàng)造美麗肌膚的成分！
EXTRA（應(yīng)用課程）
通過(guò)荷爾蒙調(diào)節(jié)皮膚狀態(tài)
女性應(yīng)該如何與荷爾蒙友好相處？
BASIC&PRACTICE（基礎(chǔ)&實(shí)踐課程）
了解正確的護(hù)發(fā)方法
頭皮損傷的原因和癥狀
頭發(fā)損傷的原因和癥狀
特別專欄4 脫發(fā)·發(fā)量少·圓形脫發(fā)癥
EXTRA（應(yīng)用課程）
化妝品的選購(gòu)方法
了解市面上的產(chǎn)品種類
產(chǎn)品成分表的閱讀方法
有機(jī)護(hù)膚品是安全的嗎？
美容診所能做到的事
了解美容診所之間的不同
美容診所的利用方法
如何采取美容醫(yī)療？
特別專欄5 衰老和遺傳問(wèn)題
護(hù)膚&營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題 Q&A