力量訓(xùn)練解剖全書

　　《力量訓(xùn)練解剖全書》包含：1000多幅精細(xì)動作解剖圖，幫助你科學(xué)地開展精細(xì)化訓(xùn)練400多項針對全身肌肉的練習(xí)，全面刺激你的每一塊肌肉300多條配套視頻，為你提供精準(zhǔn)的動作影像細(xì)致入微的練習(xí)提示，讓你很大限度地避免運(yùn)動損傷詳盡的力量訓(xùn)練基礎(chǔ)理論，以便你合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度、組數(shù)和次數(shù)常見傷病及預(yù)防和處理措施肌肉發(fā)力方式和動作過程的詳細(xì)文字說明持續(xù)打破訓(xùn)練平臺期的進(jìn)階指導(dǎo)任何想要學(xué)習(xí)力量訓(xùn)練或提高力量訓(xùn)練水平的人都不應(yīng)錯過《力量訓(xùn)練解剖全書》?！读α坑?xùn)練解剖全書》是一本以可視化方式呈現(xiàn)的力量訓(xùn)練經(jīng)典圖書，書中清晰明了的解剖圖有助于初學(xué)者快速入門，大量用于提升訓(xùn)練效果的技巧有助于中高級訓(xùn)練者打破平臺期。《力量訓(xùn)練解剖全書》可供健身教練、體育老師和健身愛好者參考借鑒，同時書中提供的針對全身各個肌群的練習(xí)可被各領(lǐng)域運(yùn)動員用于基礎(chǔ)力量訓(xùn)練。

　　奧斯卡·莫蘭（Oscar Moran），歐洲著名運(yùn)動學(xué)教授，曾任職于西班牙馬德里自治大學(xué)、卡米亞斯大主教大學(xué)和歐洲塞萬提斯大學(xué)，并被美國多所大學(xué)聘為客座教授。曾擔(dān)任西班牙國家舉重隊和健身隊教練，現(xiàn)在是國際體育教育聯(lián)盟董事會成員。本書在西班牙出版后，常踞同類書暢銷榜首名，已被翻譯成英語、德語、意大利語、葡萄牙語等多種語言出版。伊莎貝爾·阿雷查瓦拉（Isabel Arechabala），擁有西班牙馬德里康普頓斯大學(xué)藝術(shù)學(xué)士學(xué)位。自1982年以來，一直從事插畫和平面設(shè)計工作。同時是一名經(jīng)驗豐富的瑜伽練習(xí)者，有瑜伽教學(xué)資格。她對人體解剖學(xué)的深刻理解得到了專業(yè)人士的廣泛認(rèn)可。目前在馬德里康普頓斯大學(xué)教授插畫和平面設(shè)計。