第一章 人在低谷，也要記得仰望星空
當我們談論原生家庭時，我們在談什么
你可以出身底層，但你不能被困底層
生在泥土中，要記住你是種子
只要肯努力，任何時候開始都不晚
愿你眼中有光芒，活成想要的模樣
第一章 唯有夢想，可抵歲月漫長
上錯舞臺的演員，演不成一出好戲
必須有夢想，但不能去空想
夢想與現實，要一步一步丈量
志在山頂的人，不會留戀山腰的風景
出走半生，歸來仍是“馬老師”
你專注目標的樣子最帥
第三章 余生很貴，請別浪費
人生苦短，須馬不停蹄
現在浪費的每分鐘，卻噲在明天變成巴掌打在你臉上
找準大腦的生物鐘并充分利用
杜絕瞎忙，提升效率
歲月有去無回，你要力爭朝夕
有效利用你的碎片時間
第四章 學海無涯，你要激流勇進
你不學習，所以你不優(yōu)秀
面對成功者，除了“酸”你還能做點什么
要花點時間去學習別人的失敗經驗
人缺的不是運氣，是終身學習的志氣
學了知識不會用，也就代表你沒用
第五章 找到解決問題的方法
找一百個借口，不如找一個方法
好走的路最擁擠，不妨另辟蹊徑
面面俱到，其實是給自己設圈套
胸中有丘壑，才能立馬震山河
很多人缺的不是能力，而是殺伐決斷
非常時期，要用非常手段
第六章 克服懶惰天性，成就更好的自己
你見過凌晨4點的朋友圈嗎
對不起，你撥打的電話不在舒適區(qū)
此時已鶯飛草長，你的對手正在路上
你要悄悄拔節(jié)，然后驚艷四方
生活原本沉悶，跑起來才有風
第七章 你有多自律，就有多自由
你的自律程度，決定你的人生高度
管住自己，才能活成你想要的模樣
高度自律是一種怎樣的體驗
自律之前，請先學會理性思考
知道自律很重要，為何就是做不到
第八章 在最黑的夜，才能看見最美的星光
給命運一耳光，才是強者的模樣
就算窮途末路，你也不能認輸
你可以哭，但不能停下腳步
你可以被打倒，但不能被打敗
身陷逆境，多反省自己錯在哪里
誰不是上一秒抱怨，下一秒奮起
滿懷希望，才能所向披靡
人間值得，未來可期
第九章 山河漫漫，引你向前
既然不甘落后，就請努力進取
沒有特別幸運，就要特別努力
乾坤未定，你我皆是黑馬
若是不爭不搶，哪來歲月打賞
不慌不忙，慢慢變強
努力只能及格，拼命才會優(yōu)秀
我們各自啟程，最高處見
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