序 / 1
第一章 追求高效能 / 25
世界上最大的個人和職業(yè)發(fā)展實驗室 / 29
6 個高效能習慣的確立 / 30
只有優(yōu)勢遠遠不夠 / 35
水漲船高—一個習慣改變一切 / 39
高效能“精神狀態(tài)”是否存在 / 40
檢驗HP6 / 41
自我測試 / 43
第一部分 個人習慣
第二章 高效能習慣1：明確目標 / 46
明確目標的基礎要素 / 52
下一步要明確的目標與未來有關 / 55
練習一：設想未來的四大領域 / 56
練習二：明確自己需要的情緒 / 68
練習三：定義何為有意義的事 / 73
組合練習 / 76
第三章 高效能習慣2：激發(fā)能量 / 79
能量的基礎要素 / 82
練習一：釋放壓力，設定目標 / 86
練習二：制造快樂 / 91
練習三：提升健康水平 / 99
做出承諾 / 108
第四章 高效能習慣3：提升需求 / 109
需求的基礎要素 / 114
內在需求 / 114
外在需求 / 124
不斷激發(fā)需求 / 130
練習一：明確誰需要你的最佳表現 / 131
練習二：承認目標背后的原因 / 135
練習三：升級社交圈 / 138
建立你需要的社交圈 / 142
給自己原因 / 145
第二部分 社會習慣
第五章 高效能習慣4：提高產能 / 148
產能的基礎要素 / 153
關于平衡工作和生活的討論 / 155
深吸一口氣！—休息 / 158
練習一：增加重要產出 / 161
練習二：確定五大步驟 / 167
練習三：重要技能做到精 / 175
把時間花在刀刃上 / 182
第六章 高效能習慣5：發(fā)展影響力 / 183
影響力的基礎要素 / 190
帶來改變 / 195
練習一：教會他人如何思考 / 197
練習二：激勵他人成長 / 203
練習三：做出榜樣 / 212
拒絕操控 / 216
第七章 高效能習慣6：顯示勇氣 / 218
勇氣的基本要素 / 225
練習一：崇尚拼搏 / 229
練習二：展示真我，表達雄心 / 236
練習三：為某人而戰(zhàn) / 242
勇于直面復雜局勢 / 247
第三部分 保持成功
第八章 高效能殺手：警惕三大陷阱 / 250
陷阱1 ：優(yōu)越感 / 255
陷阱2 ：不滿足感 / 264
陷阱3 ：忽視 / 271
殘酷的事實 / 278
第九章 最重要的一件事 / 279
自信的三個方面 / 284
練習一：發(fā)展能力 / 285
練習二：保持一致 / 288
練習三：享受聯系 / 291
一則公式與告別 / 292
總結 高效能習慣要點 / 296
個人習慣 / 297
社會習慣 / 299
致謝 / 302
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