健康心理學：理論與應用

第 1 章 帶你走進健康心理學 /001
健康心理學是研究什么的 / ００２ 健康心理學的前世今生 / ０１０ 不生病就是健康嗎 / ０１８
健康心理學將走向何方 / ０３０
第 2 章 心理健康: 心理學家怎么看 /034
冰山之下的涌動: 精神分析理論 / ０３５
從狗流唾液中得到的啟示: 行為主義理論 / ０４７ 幸福在刺激—反應之間: 認知心理學理論 / ０５５ 你的需要滿足了嗎: 人本主義理論 / ０６５
第 3 章 張弛有道, 方得長遠 /075
你真正的壓力源是什么 / ０７６
壓力奇葩說 / ０８２
關注壓力?? 你做到了嗎 / ０８９
壓力太大? 調(diào)整它 / ０９６
第 4 章 對生活笑吧, 覺察它的美 /108
解開情緒的密碼 / １０９
情緒對健康有什么影響 / １１４
你有哪些常見的情緒問題 / １１９
情緒調(diào)節(jié): 做情緒的主人 / １３４
第 5 章 健康的人格奧秘 /144
人格面面觀 / １４５
你擁有癌癥易感性人格嗎 / １５２
教師常見的人格異常 / １５６
健康人格養(yǎng)成指南 / １５９
第 6 章 從人際支持中獲取健康 /168
人際關系真的會影響健康嗎 / １６９
人際交往背后的秘密 / １７５ 教師的人際關系困擾 / １８５ 在和諧關系中成長 / １８９
第 7 章 助力學生學習與校園適應 /196
校園環(huán)境如何影響學習與健康 / １９７
學習困難怎么辦 / ２０６
校園生活不適應怎么辦 / ２１９
第 8 章 一起食遍人間煙火 /225
婚姻: 是愛情的升華還是墳墓 / ２２６
齊家方能盛業(yè) / ２３６
家庭相處的和諧之道 / ２４６
第 9 章 精神障礙與心理治療 /259
心理的正常與異常 / ２６０
精神障礙與嚴重的精神疾病 / ２６７
心理咨詢與治療 / ２７３
第 10 章 心理危機預防與干預 /287
什么是心理危機及干預 / ２８８
如何進行心理危機干預 / ２９５
自殺危機的預防與干預 / ３０５

附 錄
1
推薦書目
/315
附 錄
2
參考文獻
/318