武術散打教程

第一章 散打概論
第一節(jié) 武術概述
第二節(jié) 武術概念界定
第三節(jié) 散打運動概述
第四節(jié) 散打的特點與功能
第二章 武德教育與散打禮節(jié)
第一節(jié) 武德溯源
第二節(jié) 武德文化的特點和精神
第三節(jié) 武術與散打禮儀
第三章 散打的基本技術
第一節(jié) 散打的預備式
第二節(jié) 散打的基本步法
第三節(jié) 散打單個基本技術
第四節(jié) 散打的組合技術
第五節(jié) 散打的基本防守技術
第四章 散打教學
第一節(jié) 散打教學的基本特點和注意事項
第二節(jié) 散打教學原則
第三節(jié) 散打教學的階段和步驟
第四節(jié) 散打教學的方法與手段
第五節(jié) 散打教學課的任務與結構
第六節(jié) 散打教學文件
第五章 散打訓練
第一節(jié) 散打運動員選材
第二節(jié) 散打訓練原則
第三節(jié) 散打競技能力的要素構成與制勝規(guī)律
第四節(jié) 散打運動技術能力及訓練
第五節(jié) 散打戰(zhàn)術能力及訓練
第六節(jié) 散打心理訓練
第七節(jié) 散打智能訓練
第八節(jié) 散打體能訓練
第九節(jié) 散打訓練計劃的制定
第六章 散打運動損傷處理及預防
第一節(jié) 散打運動損傷概述
第二節(jié) 散打運動中常見的損傷及相應處理
第三節(jié) 散打運動損傷的預防措施
第七章 散打競賽的組織與裁判
第一節(jié) 散打競賽的組織與職責
第二節(jié) 散打競賽前的準備工作
第三節(jié) 散打競賽期間和后期主要工作
第四節(jié) 編排與抽簽的原則、程序和方法
第五節(jié) 《散打競賽規(guī)則》與裁判實踐
第六節(jié) 競賽規(guī)則與裁判法中的難點