武術(shù)散打教程

第一章 散打概論
第一節(jié) 武術(shù)概述
第二節(jié) 武術(shù)概念界定
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)概述
第四節(jié) 散打的特點(diǎn)與功能
第二章 武德教育與散打禮節(jié)
第一節(jié) 武德溯源
第二節(jié) 武德文化的特點(diǎn)和精神
第三節(jié) 武術(shù)與散打禮儀
第三章 散打的基本技術(shù)
第一節(jié) 散打的預(yù)備式
第二節(jié) 散打的基本步法
第三節(jié) 散打單個(gè)基本技術(shù)
第四節(jié) 散打的組合技術(shù)
第五節(jié) 散打的基本防守技術(shù)
第四章 散打教學(xué)
第一節(jié) 散打教學(xué)的基本特點(diǎn)和注意事項(xiàng)
第二節(jié) 散打教學(xué)原則
第三節(jié) 散打教學(xué)的階段和步驟
第四節(jié) 散打教學(xué)的方法與手段
第五節(jié) 散打教學(xué)課的任務(wù)與結(jié)構(gòu)
第六節(jié) 散打教學(xué)文件
第五章 散打訓(xùn)練
第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員選材
第二節(jié) 散打訓(xùn)練原則
第三節(jié) 散打競(jìng)技能力的要素構(gòu)成與制勝規(guī)律
第四節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力及訓(xùn)練
第五節(jié) 散打戰(zhàn)術(shù)能力及訓(xùn)練
第六節(jié) 散打心理訓(xùn)練
第七節(jié) 散打智能訓(xùn)練
第八節(jié) 散打體能訓(xùn)練
第九節(jié) 散打訓(xùn)練計(jì)劃的制定
第六章 散打運(yùn)動(dòng)損傷處理及預(yù)防
第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)損傷概述
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的損傷及相應(yīng)處理
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施
第七章 散打競(jìng)賽的組織與裁判
第一節(jié) 散打競(jìng)賽的組織與職責(zé)
第二節(jié) 散打競(jìng)賽前的準(zhǔn)備工作
第三節(jié) 散打競(jìng)賽期間和后期主要工作
第四節(jié) 編排與抽簽的原則、程序和方法
第五節(jié) 《散打競(jìng)賽規(guī)則》與裁判實(shí)踐
第六節(jié) 競(jìng)賽規(guī)則與裁判法中的難點(diǎn)