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內(nèi)容簡介

　　《頸肩痛家庭康復(fù)》一書主要是針對頸肩痛的預(yù)防和家庭康復(fù)治療來編寫的。全書內(nèi)容圍繞頸椎病和肩痛展開論述，列出頸椎病和肩痛的發(fā)病原因、自我診斷方法、居家康復(fù)訓(xùn)練方法等。全書共分為十三章，第一章是闡述頸肩痛的概念；第二章到第七章是闡述頸椎病的認(rèn)識、頸椎結(jié)構(gòu)、頸椎病的診斷與自我診斷、頸椎病的治療、居家康復(fù)及如何預(yù)防；第八章至第十三章闡述肩痛的初步認(rèn)識、進(jìn)一步認(rèn)識、診斷與自我診斷、肩痛的治療、家庭康復(fù)及如何預(yù)防。全書內(nèi)容強(qiáng)調(diào)預(yù)防和家庭”康復(fù)，文字描述簡單明了、通俗易懂，尤其是配有大量的原創(chuàng)性圖片，有利于讀者更好的理解各種居家預(yù)防和康復(fù)的方法。

作者簡介

　　高曉平，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，安徽省江淮名醫(yī)”，安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)中心主任，安徽醫(yī)科大學(xué)康復(fù)醫(yī)學(xué)學(xué)系主任，安徽省康復(fù)醫(yī)學(xué)質(zhì)控中心主任。中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會頸椎病專委會副主任委員、康復(fù)教育專委會常委、腦血管病專委會常委，中華醫(yī)學(xué)會運(yùn)動醫(yī)療分會委員，中國醫(yī)師協(xié)會康復(fù)醫(yī)師分會常委，安徽省康復(fù)醫(yī)學(xué)會副會理事長兼康復(fù)治療暨康復(fù)教育專業(yè)委員會主任委員，安徽省醫(yī)學(xué)會運(yùn)動醫(yī)學(xué)分會主任委員，擔(dān)任國家衛(wèi)健委及人民衛(wèi)生出版社多部規(guī)劃教材的主編和副主編，《中華物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)雜志》、《中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志》等雜志編委。在教學(xué)醫(yī)院從事康復(fù)醫(yī)學(xué)臨床和教學(xué)工作二十七年，培養(yǎng)碩、博研究生38名，多次獲得優(yōu)秀教師稱號”；發(fā)表科研論文60余篇，主編和參與編寫各類教材和專著16部；主持和參與包括國自然在內(nèi)的科研項目15項，包括教學(xué)研究項目3項；長期在臨床一線工作，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾患如腦卒中、顱腦損傷、脊髓損傷和骨科系統(tǒng)疾患包括頸椎病、腰腿痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、各種軟組織損傷和勞損、骨折和創(chuàng)傷后所致功能障礙的治療、康復(fù)和預(yù)防進(jìn)行了深入研究，積累了豐富的臨床經(jīng)驗，并推廣開展了臨床新技術(shù)項目十余項，獲得臨床實用新型專利發(fā)明一項。

圖書目錄

art 1 頸肩痛的概念
1．認(rèn)識頸肩痛/002
2．引起頸肩痛的常見疾病/006
3．引起頸肩痛的肩關(guān)節(jié)疾病/009
4．引起頸肩痛的外傷性疾病/011
5．引起頸肩痛的損傷性疾病/015
6．引起頸肩痛的其他疾病/017
2了解頸椎
1．頸椎的結(jié)構(gòu)/024
2．頸椎生理曲度/028
3．頸椎長了骨刺就是頸椎病嗎/030
4．頸椎病是怎樣發(fā)生的/031
5．為什么頸椎病患者會出現(xiàn)“暈、倒、麻、飄”/033
6．“手機(jī)族”“鼠標(biāo)黨”為什么容易出現(xiàn)頸椎病/035
7．為何頸椎病“青睞”長期伏案工作的人群/038
8．頸椎病越來越多地出現(xiàn)在年輕人和中小學(xué)生中/039
9．頸部外傷后為何易患頸椎病/041
3認(rèn)識頸椎病
1．什么是頸椎病/044
2．頸椎病的臨床表現(xiàn)/047
3．頸椎病的分類/050
4．眩暈與頸椎病/055
5．容易誤診為頸椎病的常見疾病/056
6．為什么頸椎病比腰椎病多見/060
4頸椎病的診斷與自我處置
1．頸椎病的診斷依據(jù)/062
2．頸椎病要做哪些輔助檢查/069
3．頸椎病的自我處置/075
4．頸椎病的就醫(yī)指導(dǎo)/079
5頸椎病的具體治療方法
1．頸椎病的治療原則/084
2．非手術(shù)治療/085
3．頸椎病的常用藥物/087
4．理　療/088
5．頸椎牽引治療/090
6．頸椎病的手法治療/092
7．頸椎病的其他治療方法――中醫(yī)針灸、拔罐等/093
8．什么情況下需要頸椎制動/094
9．什么情況下需要考慮手術(shù)治療/095
6頸椎病的家庭康復(fù)
1．頸椎病患者的療養(yǎng)方法/098
2．可以預(yù)防頸痛的保健操及運(yùn)動/103
3．日常生活中如何保護(hù)頸椎/119
4．重型頸椎病患者如何自我保護(hù)/120
7頸椎病如何預(yù)防
1．早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)/122
2．什么樣的生活方式可以預(yù)防頸痛/123
3．選擇正確的睡姿、適當(dāng)?shù)恼眍^可以預(yù)防頸痛/125
4．長期伏案工作的人群如何保護(hù)頸椎/128
8肩痛的初步認(rèn)識
1．肩痛僅僅是“肩周炎”嗎/136
2．導(dǎo)致肩痛的常見原因有哪些/137
3．哪些人易患肩痛/142
4．哪些生活方式易導(dǎo)致肩痛/144
5．有哪些內(nèi)臟疾病可以出現(xiàn)肩痛癥狀/145
6．腫瘤可以引起肩痛嗎/147
9進(jìn)一步認(rèn)識肩痛
1．肩關(guān)節(jié)組成及特點/150
2．肩周炎/153
3．肱二頭肌長頭肌腱炎/158
4．肩峰下撞擊綜合征/161
5．肩袖損傷/164
6．引起肩痛的常見不良習(xí)慣/166
10肩痛的診斷與自我評估
1．肩周炎的診斷標(biāo)準(zhǔn)/172
2．肱二頭肌長頭肌腱炎的診斷標(biāo)準(zhǔn)/183
3．肩峰下撞擊綜合征的診斷標(biāo)準(zhǔn)/187
4．肩袖損傷的診斷標(biāo)準(zhǔn)/191
5．肩痛的自我評估/195
11肩痛的治療
1．肩痛的治療原則/204
2．肩痛的具體治療方法/205
3．理療在肩痛治療中的具體作用/207
4．推拿療法對肩痛有效嗎/210
5．哪些肩痛需要運(yùn)用關(guān)節(jié)松動術(shù)治療/211
6．肩痛如何進(jìn)行運(yùn)動治療/213
7．肩痛的中醫(yī)治療/214
8．肩痛的藥物治療/216
9．肩痛可以打封閉嗎/217
10．肩痛什么情況下需要手術(shù)治療/217
12肩痛的家庭康復(fù)
1．肩痛患者日常生活工作應(yīng)注意避免哪些活動/220
2．熱敷――肩痛患者簡便易行的家庭治療/221
3．小區(qū)、公園內(nèi)的“上肢牽引器”可以用來治療肩痛嗎/222
4．肩痛患者如何在家進(jìn)行自我鍛煉/224
5．肩痛患者自我鍛煉的注意事項/235
6．肩痛患者還能繼續(xù)進(jìn)行打羽毛球、網(wǎng)球等運(yùn)動嗎/237
7．睡覺的姿勢會影響肩痛的康復(fù)嗎/237
13肩痛的預(yù)防
1．為什么要預(yù)防肩痛/241
2．哪些不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致肩痛/242
3．哪些工作生活中的不良姿勢可能導(dǎo)致肩痛/244
4．哪些鍛煉方法使用不當(dāng)可能導(dǎo)致肩痛/245
5．肩痛會復(fù)發(fā)嗎/246
6．氣溫變化、空氣濕度改變會引起肩痛發(fā)作嗎/247
7．哪些方法可以預(yù)防肩痛/248
8．家庭、辦公室預(yù)防肩痛保健操的注意事項及動作要領(lǐng)/253