規(guī)則內(nèi)的自由：如何給叛逆的孩子立規(guī)矩

致謝
導(dǎo)言
第一章 理解叛逆的孩子
誰(shuí)是叛逆的孩子
發(fā)現(xiàn)孩子的氣質(zhì)
我的孩子是怎么變成這樣的
孩子的行為如何影響你
你的氣質(zhì)發(fā)揮何種作用
無(wú)效的訓(xùn)練容易導(dǎo)致家庭糾紛
父母與孩子的氣質(zhì)匹配度
本書的目標(biāo)：提高父母與孩子的契合度
第二章 叛逆的孩子如何學(xué)習(xí)規(guī)則
孩子往往通過(guò)感覺(jué)來(lái)獲得經(jīng)驗(yàn)
界限和學(xué)習(xí)過(guò)程
當(dāng)父母言行不一時(shí)，孩子就會(huì)置之不理
孩子是如何試探父母的底線的
氣質(zhì)不同，學(xué)習(xí)方式就不同
同樣的信息，不同的反應(yīng)
言傳不如身教
第三章 家長(zhǎng)應(yīng)如何教授規(guī)則
專制或懲罰性方式（堅(jiān)定但不夠尊重）
寬容性方式（尊重但不夠堅(jiān)定）
混合性方式（既不堅(jiān)定也不尊重）
民主性方式（堅(jiān)定而且尊重）
第四章 你的界限是堅(jiān)定的，還是模糊的
模糊的界限：當(dāng)“不”意味著“可以”或者
“也許”
堅(jiān)定的界限：當(dāng)“不”的確意味著“不”
本章總結(jié)
第五章 家庭舞蹈
家庭舞蹈會(huì)鼓勵(lì)孩子的不良行為
寬容式舞蹈
懲罰式舞蹈
混合式舞蹈
本章總結(jié)
第六章 如何讓你的表達(dá)更清楚
如何給出清楚的信息
本章總結(jié)
第七章 避免家庭糾紛
當(dāng)孩子假裝沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)時(shí)，進(jìn)行核實(shí)
當(dāng)孩子爭(zhēng)辯時(shí)，及時(shí)中斷
當(dāng)孩子挑戰(zhàn)規(guī)則時(shí)，給出有限的選擇
當(dāng)孩子磨磨蹭蹭時(shí)，設(shè)定時(shí)間
忽視不尊重的態(tài)度，但不縱容不良行為
當(dāng)孩子越過(guò)底線時(shí)，堅(jiān)定立場(chǎng)
當(dāng)孩子情緒激動(dòng)時(shí)，先讓他們冷靜下來(lái)
家長(zhǎng)越過(guò)底線時(shí)要道歉
不要把不良行為人格化
本章總結(jié)
第八章 如何讓你的行動(dòng)更清楚
讓孩子親身體驗(yàn)自己行為的后果
是什么讓體驗(yàn)后果如此有效
自然后果
邏輯后果
計(jì)時(shí)隔離法：同美好的事物暫時(shí)隔離
最后的手段：采用身體控制
本章總結(jié)
第九章 應(yīng)對(duì)你可能會(huì)遇到的抵制
什么是抵制
本章總結(jié)
第十章 激勵(lì)叛逆的孩子
激勵(lì)和界限設(shè)定
消極的信息引發(fā)抵制
積極的信息激發(fā)合作
使用積極信息的幾點(diǎn)原則
本章總結(jié)
第十一章 教授技能：示范的效果最好
只提供信息是不夠的
探尋選擇：幫助孩子區(qū)分好壞
把技能分階段、分步驟地教授給孩子
通過(guò)角色示范來(lái)矯正行為
再試一次
發(fā)現(xiàn)孩子做得好的時(shí)候
教授孩子應(yīng)對(duì)棘手情形的技能
本章總結(jié)
第十二章 耐心——憤怒和沮喪的補(bǔ)救措施
什么是耐心
耐心是一項(xiàng)可以被教授的技能
給自己深思的時(shí)間
本章總結(jié)
第十三章 理解改變過(guò)程
最初的階段，你會(huì)面臨更多的試探和抵制
理解改變過(guò)程
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