養(yǎng)胃就是養(yǎng)命（全新升級(jí)版）

　　俗語(yǔ)說(shuō)，“胃病三分治七分養(yǎng)”，足見(jiàn)養(yǎng)胃的重要性。即使沒(méi)有胃病，養(yǎng)胃也同樣重要。那么如何才能養(yǎng)好胃呢？中醫(yī)的養(yǎng)胃方法頗多，聽(tīng)本書(shū)娓娓道來(lái)：第1章，帶你了解自己的胃，就像了解人的性格一樣，只有了解了胃的情況，才能調(diào)養(yǎng)好胃。第2章，在五臟六腑這個(gè)大家庭里，胃好了，大家才能相親相愛(ài)，親密無(wú)間。第3章，胃是一個(gè)習(xí)慣遵守時(shí)間表的器官，所以你的飲食生活應(yīng)有規(guī)律，否則，打亂了腸胃的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，胃的功能就會(huì)出問(wèn)題。第4章，告訴你吃什么最養(yǎng)胃，吃對(duì)食物，胃的負(fù)擔(dān)減輕了，全身會(huì)變得更舒服。第5章，告訴你對(duì)養(yǎng)胃、護(hù)胃有作用的穴位有哪些，它們能幫你止胃痛、消胃脹、祛胃寒。第6章，教你做與胃的節(jié)奏合拍的慢運(yùn)動(dòng)，從而可增強(qiáng)脾胃健運(yùn)功能，促進(jìn)食物的消化與吸收。第7章，防治胃病就像一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，戰(zhàn)勝了它，你就可以擁有健康。萬(wàn)物有常，人的生命是有其規(guī)律的。本書(shū)就是想告訴大家，養(yǎng)胃要保持有節(jié)制、有規(guī)律的生活，這是活到天年的智慧。

　　張廠(chǎng)，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師、中醫(yī)學(xué)博士，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)消化病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)委員。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，中醫(yī)學(xué)博士，中醫(yī)師承博士后在站，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)消化病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)消化內(nèi)鏡分會(huì)常委，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)委員，北京醫(yī)學(xué)會(huì)消化內(nèi)鏡分會(huì)青年委員會(huì)委員。擅長(zhǎng)胃食管反流病、萎縮性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、膽石癥、慢性胰腺炎、潰瘍性結(jié)腸炎、腸易激綜合征、功能性消化不良、脂肪肝等疾病的中醫(yī)治療。主持及參與各級(jí)科研課題數(shù)十項(xiàng)，發(fā)表論文五十余篇。