第一部分
我若懂你，該有多好
我若懂你，該有多好003
他對我很好，可我愛不起來011
帶傷的人，是拒絕被靠近的017
當我們看不慣的時候，我們身上發(fā)生了什么？022
我們要不要戴上面具來適應社會028
你說得很對，但是你的表達方式讓我不舒服034
別人的否定和指責為什么能傷害到你？042
你是想發(fā)泄情緒，還是想解決問題？050
我放下怨恨與報復，是因為我要去愛我自己062
不是你尊重他，他就要尊重你067
沒有人忽視你，那是你自己的假設073
我是為你好，所以你要改079
第二部分
你若懂我，該有多好
不要說你一無所有，你不是還有病嗎？089
一個人最大的悲哀，就是不愿做自己097
找到內心真正喜歡的事103
你有很多不好，但并不影響你可以活得很好111
每個人都是只不會爬樹的鴨子118
真實比優(yōu)秀更容易被愛126
在迷茫的彎路里也有風景132
怎樣戰(zhàn)勝拖延癥？先開始做，別想著一下就做好140
我允許自己失利，正如允許自己成功一樣148
努力是種?。悍怕?jié)奏，才能快速奔跑153
我在挫敗下的一次無助感162
享受生命，不需要等到擁有這些那些169
愛情中的“你應該”，就是在扒開傷口給對方看177
別怕，帶著恐慌上路吧184
神邏輯：不優(yōu)秀就沒人愛189
第三部分
懂父母、懂孩子、懂家庭
愛與期待同在197
不是所有的關心都叫愛204
親密關系中有了沖突怎么辦211
洗不洗碗不是問題，你是否在乎我才是問題221
用力對一個人好，并不能讓他感動228
先愛伴侶，后愛孩子236
家長，請直面你的期待242
愛自己，才能真正愛孩子248
當父母們想去修正孩子的行為時254
第四部分
因為懂得，所以才能變得更好
做自己的心理咨詢師263
你不是真的想改變269
為了改變現狀，你愿意付出多少275
別讓你的人生一直在一個模式里重復282
螺旋向上：一個人的改變是怎樣發(fā)生的289
怎樣改變他人296
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