你就是孩子最好的原生家庭

第一章
原生家庭對人的影響究竟有多大
01 父母愛孩子的巨大謊言 2
02 中國式愛情——當(dāng)被吞沒遇到被拋棄 7
03 母愛未必都是偉大和純粹的 12
04 你生活中的痛苦，可能恰好就是你一直逃避的 17
05 丁克族的隱痛：我只是不想自己的童年再來一遍 22
06 如果你有一位偏執(zhí)型人格的親人，你需要學(xué)會自我救贖 26
07 春節(jié)，讓心回家不再難 32
08 闔家團(tuán)圓時，我卻選擇孤獨(dú)一人 38
09 我們與家的距離，是與壓力的距離 42
10 報(bào)喜不報(bào)憂，真的是為家人好嗎 47
11 美好生活在孝道和分化之間廝殺 52

第二章
如何給孩子一個完美的原生家庭
01 孩子只不過是你婚姻問題的替罪羊 58
02 孩子的營養(yǎng)究竟來自哪里 64
03 你以為孩子在怕黑，可能他只是怕你不幸福 71
04 孩子的人生，不努力可以嗎 76
05 魔鬼和天使，也許來自相同的童年土壤 81
06 青春期的戀愛，也許只是解決家庭問題的出口 85
07 爸爸帶孩子怎么去，比去哪兒更重要 90
08 老公，我不希望你只是家庭的“印鈔機(jī)” 95
09 如何培養(yǎng)孩子健康的人格 100
10 60分媽媽，你就是孩子最好的母親 106
11 孩子，雖然父母離婚了，但我們?nèi)允悄阕詈玫母改?110
12 對孩子進(jìn)行性教育，刻不容緩 115

第三章
如何療愈原生家庭創(chuàng)傷
01 “學(xué)習(xí)了很多道理，依然過不好這一生”的解藥 124
02 我的情緒為何總是無法打烊 130
03 我們要和解的是父母還是自己的感受 135
04 我們?nèi)松牟煌暾?，不能再向母親去要 143
05 和解前提：了解家庭現(xiàn)狀，找出自己與父母的關(guān)系議題 150
06 和解第一步：建立邊界，溫柔和堅(jiān)定地說不 158
07 和解第二步：剝離情緒，與傷痛自我對話 167
08 和解的最后一步：理解父母的局限性 173
09 和解的結(jié)果：我們懂得了真正的理解 180
第四章
你就是孩子最好的父母
01 活好人生下半場，取決于你內(nèi)在人格的穩(wěn)定 186
02 富足智慧的晚年，取決于年輕時的這三個條件 192
03 從女孩到女人，究竟有多難 198
04 人生唯一值得傾盡全力的只有自己 204
05 新的一年，男女平等依然是想象中的事 208
06 用力愛，才能抵御這個悲涼的世界 212
07 帶著慈悲的智慧，才能真正幫助家人 216
08 愛在靈魂暗夜處閃光 來自心理咨詢師經(jīng)歷的抗疫故事 222