極簡(jiǎn)全蔬食2

定　價(jià)：￥79.00

作　者：	素愫著
出版社：	華夏出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787522201061	出版時(shí)間：	2021-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	299	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)為美食博主素愫的全新作品，《極簡(jiǎn)全蔬食》的續(xù)篇，由人氣公眾號(hào)“素愫的廚房”出品。全書(shū)圖文并茂，裝幀精美。本書(shū)分為22款快手美食、14款花樣主食、19款?lèi)?ài)的心思和17款無(wú)糖甜品四個(gè)部分，為我們呈現(xiàn)了72道日常素食料理。主打低脂純素、無(wú)油無(wú)糖少鹽、無(wú)白米白面的健康理念，操作簡(jiǎn)單易學(xué)、又非常美味。除美食操作指導(dǎo)，還配有63篇作者的暖心文字、讀者的精彩故事，將作者的信念“愛(ài)的教育，始于餐桌”表達(dá)得淋漓盡致。 72款菜譜，滋養(yǎng)身體，喚醒味蕾；63篇散文，滋潤(rùn)心靈，溫暖治愈。

作者簡(jiǎn)介

　　素愫，人稱(chēng)“素愫仙廚”“愫小仙”，不多食人間煙火，以生蔬果為主食；不多有社交應(yīng)酬，以美食譜為主業(yè)。慣用極簡(jiǎn)的食材、極簡(jiǎn)的手法，變幻出顛覆想象的味道，坊間多用“驚艷”來(lái)形容，素或不素的吃貨，隨時(shí)可能被誘惑。文風(fēng)清奇，古靈精怪，可能是被做菜耽誤了的段子手。信念：愛(ài)的教育，始于餐桌。微信公眾號(hào)：素愫的廚房出版著作：《極簡(jiǎn)全蔬食》

圖書(shū)目錄

鮑菇湯
200 豆筍蒸杏鮑菇
204 茴香豆泥
208 白菜豆干炒藜麥
212 雙色蘿卜團(tuán)
甜，17 款無(wú)糖甜品
220 金色年華小月餅
222 綠果菜露
226 甜美愛(ài)戀
228 紫花豆昔
232 栗香芝麻糊
234 香甜棗芋羹
236 芒果苦菊撈
242 紅豆湯圓
244 好甜的豆
250 無(wú)花果綠豆沙
252 甜甜圈
258 桂圓腐竹
260 金色酸奶
266 輕松驢打滾
268 手作芒果撻
272 香甜銀耳燕麥粥
274 沙灘蘋(píng)果
作者& 讀者故事
010 謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給，向著夢(mèng)想前行的你
014 餐館用餐攻略
018 往后余生，我只想一直溫柔
021 給您做菜，是我愛(ài)這個(gè)世界的方式
026 無(wú)油炒菜有套路
030 不用塑料袋
033 斷舍離后有奇跡
038 璧山行
044 餓了四年肚子的她，終于懂得喂飽自己
047 若不愛(ài)自己，何以愛(ài)他人
052 餓了四年肚子，如今素寶寶和她一起實(shí)力代言
058 林黛玉和女漢子
062 天這么熱，別著涼
068 有些事兒，你可能誤會(huì)了我
072 一束光
076 蟑螂的王者風(fēng)范
082 鋼琴家、木匠、哈佛校長(zhǎng)
088 愛(ài)你，我沒(méi)有哈根達(dá)斯
092 月餅與愛(ài)情
096 燭光下，一碗面條
099 錯(cuò)拿了人家的螃蟹
102 預(yù)防感冒，你們都吃啥
108 鼠藥粉蒸土豆
112 母親情緒與寶寶健康，竟如此緊密相關(guān)？
118 早戀
122 我想和你談?wù)勫X(qián)
128 海邊尋子記
132 懷孕了，就要吃得不一樣嗎
135 假如屠宰場(chǎng)建在市中心
139 一罐幸運(yùn)星
142 我要昨天喝水
146 噓寒問(wèn)暖還是來(lái)筆巨款
150 抬杠不是目的
156 沒(méi)有所謂約束力
166 青蛙王子與吻
167 蘋(píng)果也是有生命的
174 遇見(jiàn)喜歡的味道
180 把你拍得好看的人，都很喜歡你
186 我會(huì)一直等你
190 向著愛(ài)的方向走
196 比起做沙拉醬，我更會(huì)講故事
202 我有所念人，隔在遠(yuǎn)遠(yuǎn)鄉(xiāng)
206 你所有的張牙舞爪，都在表白“你愛(ài)我”
210 不必承諾愛(ài)我一輩子，那是我要做的事
214 你失戀的樣子，那么美
218 寫(xiě)于第一本書(shū)《極簡(jiǎn)全蔬食》交稿之后
224 補(bǔ)血，我有綠葉菜
230 如果我是安迪，你會(huì)是瑞德嗎
238 向著心的方向走
239 真愛(ài)和正念
246 不是只有戀愛(ài)才叫愛(ài)
247 果童的故事
254 甜甜圈最重要的，是中間的空
255 我愛(ài)你，所以……
262 素酸奶
263 乳腺增生自愈的故事
270 剛剛，收拾好了行李
276 有你真好，真的愛(ài)你
282 愛(ài)的教育，始于餐桌
285 得知女兒騙了我，我卻很高興
288 七天逆轉(zhuǎn)高血壓，寫(xiě)下故事卻用了幾個(gè)月
292 那個(gè)時(shí)候，我最恨的就是床
294 素食寒涼怎么解