時間真的可以治愈一切嗎？ 不，至少對于創(chuàng)傷而言，不是?？茖W研究已證實一種全球性共識：童年不良經歷（Adverse Childhood Experiences，ACE）會改變人的生理機能，導致慢性疾病，并對一生健康產生負面影響。 作為一名科學記者，唐娜·杰克遜·中澤十幾年來一直與威脅生命的自身免疫性疾病做斗爭。為了了解自身到底發(fā)生了什么，她花了兩年的時間采訪了研究童年不良經歷與有害童年壓力的鼻祖和頂*科學家，梳理了70篇研究論文，跟蹤調查了13位早期遭遇逆境成年后又面臨健康問題的人，這些人后來都改變了自己的人生，從身體和情感上獲得了治愈。 本書分為兩個部分，第一部分探討了童年逆境對人身心及大腦的影響；第二部分講述如何治愈的步驟和策略。在本書中，她探討了：童年不良經歷會對大腦和身體造成怎樣的傷害，這些看不見的變化是如何促進疾病發(fā)展的，為什么有些人比其他人更容易受到早期逆境的影響，為什么女性比男性更容易受到影響，以及早期逆境對我們成年后與他人相處、能否擁有成功的愛情以及如何養(yǎng)育自己的孩子會產生怎樣深遠的影響。 當然，更重要的是，大腦在一生中都是可塑的。世界各地的研究人員已經發(fā)現(xiàn)了一系列有效的方法來逆轉童年不良經歷的傷害。無論你的經歷如何，年齡多大，你都可以采取簡單、科學的方法來重啟大腦，實現(xiàn)深層次的康復和治愈。 下面請開始你的旅程吧，別讓自己在痛苦中待太久。
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