失眠門(mén)診手記

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	王輝武著
出版社：	科學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787030703644	出版時(shí)間：	2022-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	127	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《失眠門(mén)診手記》匯集了失眠門(mén)診的患者故事，記錄了因失眠所致的痛苦，也展示了他們從痛苦中走出來(lái)的體驗(yàn)與喜悅。每一則故事詳細(xì)地記錄了患者的主訴、臨床表現(xiàn)，特別注重對(duì)患者感受與狀態(tài)的描述，以及醫(yī)患對(duì)話過(guò)程，在處方、用藥之后，還有超藥物療法的學(xué)習(xí)與應(yīng)用、教授點(diǎn)評(píng)和贈(zèng)言，真實(shí)生動(dòng)，通俗易讀。讀者可以通過(guò)成功的案例，獲得趕走失眠的方法和信心。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《失眠門(mén)診手記》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

目錄
寫(xiě)在前面的話 1
全球十幾億人同患失眠 1
第1章誰(shuí)偷走了你的睡眠？ 4
一、災(zāi)禍之后多難眠 4
二、失眠常因糾結(jié)起 8
三、如今青年也失眠 11
四、用眼過(guò)度易失眠 13
五、一貫睡眠好，就因那一次 13
六、常見(jiàn)失眠的原因 16
第2章讓你一覺(jué)睡到大天亮 34
一、該睡就去睡自然能安眠 34
二、心情一放松，多睡兩小時(shí) 35
三、趕走失眠不畏懼！ 42
第3章安睡方法多完全靠自學(xué) 44
一、睡眠不足因?yàn)槊Γ侄涡∷袼?44
二、深呼吸——一種入睡安眠的妙法 46
三、午睡是種好習(xí)慣 48
四、靜聽(tīng)蟋蟀叫，不困也能眠 50
五、性愛(ài)，一種愉悅的安睡藥 50
六、一本枕邊催眠書(shū)的功效 51
七、夫妻分床利于眠 52
八、學(xué)會(huì)放心能安睡 53
九、別把失眠歸咎外因 56
十、適應(yīng)環(huán)境是上策 58
十一、綠樹(shù)叢中更好眠 59
十二、無(wú)師自通的安眠法 60
十三、耐心——一劑安睡的良方 62
第4章經(jīng)常睡不著非藥物助眠很有效 65
按壓穴位治失眠 65
第5章難眠可用藥求醫(yī)細(xì)斟酌 83
第6章人人都做夢(mèng) 何必為夢(mèng)愁 100
第7章睡眠，生命不可缺少的需要 114
一、睡眠好疾病少 115
二、睡眠——人類不可缺少的絕對(duì)需要 116
三、要想活須睡著 117
四、輕松入睡精力充沛 117
五、睡眠不好催人衰老 118
六、缺少睡眠影響身材 119
七、要想皮膚好睡足不可少 120
八、失眠也是病關(guān)注很重要 121
后記 125