操控型父母的內心世界：如何擺脫原生家庭的負面影響

自序 我們在擔心什么？

前言 直面內心的恐懼

PART 1 個人潛意識里的恐懼

只要警覺到是自己的恐懼感造成了家庭紛爭，并決心改善，親子之間一定可以和解。



1 控制感：缺乏安全感的虎爸

如果家長有以下三種行為模式：管得多、罵得兇、打得重，基本上已進入控制狂、虎爸虎媽的行列，他們不看重孩子的感受，只會以高壓策略壓迫子女照章行事。

2 完美感：抱持優(yōu)越感的家長

自視完美的家長，往往要等到自己遭受重大挫折，抑或是子女出現離家出走、罹患抑郁癥等嚴重問題時，才會開始自我反省和調整。

3 匱乏感：在孩子身上彌補缺憾

因為童年缺乏親情，讓圓滿產生匱乏的感受，她必須先看清這點，才能從“受害者”的角色中掙脫。

4 界限感：孩子不是你的另一半

秋云懊惱自己對兒子管得太寬，干涉了他的成長空間，令他產生一堆怨言。

5 恐懼感：把對丈夫的不滿投射到孩子身上

經過一次又一次的練習，曉霏意識到自己害怕老公離去，卻把目標轉移到兒子身上，這是模糊焦點了。

6 內疚感：揠苗助長的新手媽媽

新婷終于明白──接受自己的不完美、停止內疚，才能真正引導兒子積極面對困難。

7 厭惡感：為何會討厭自己的孩子?

身為媽媽，海惠對珊珊沒有“厭惡”的權利，但她可以自我探索、自我調整，朝著修補母女關系的方向努力。

8 無常感：疏遠孩子的單親媽媽

盡管母女朝夕相處，女兒感受到的媽媽卻是“近在眼前，遠在天邊”的陌生人。

9 排斥感：媽媽為什么不要我?

如果為了謀生必須與子女分隔兩地，父母就要設法慰藉分離時的思念，彌補欠缺的親情。

10 自責感：過度參與孩子的人生

唯有斷開過度的聯結，孩子才能學會自立，這也是父母能給孩子的最好祝福。

11 失衡感：當孩子成了代理父母

佳嬿把握住三個孩子從青春期進入大學前的黃金時段，讓彼此角色從“大對小”轉變?yōu)椤捌叫嘘P系”，增加了彼此的尊重和親密。

12 疏離感：代代相傳的負面情感

他們不能把內心的仇恨表現得太刻意，于是就故意冷淡對待年幼的孩子，用疏離感懲罰孩子。



PART 2 原生家庭潛意識里的恐懼

養(yǎng)育子女的過程中要時時警惕，絕不能把個人的恐懼投射到子女身上，更不能要求他們去彌補自己的童年遺憾，否則會造成親子關系的緊張。

13 情緒投射：當爸爸學會將心比心

父母有責任引導孩子茁壯成長，但也要顧及孩子的心理。

14 代際傳遞：家暴父親痛改前非

許多家庭重復著“暴力代際傳遞”，一代打一代。

15 觀念偏差：重演的教育模式

盡管她心里不服氣，但婚后生了一男一女后，不知不覺重演了原生家庭的教育模式。

16 過度陪伴：被母親操控的可憐孩子

家長之所以會抓著孩子不放，是因為潛意識里覺得自己如水中浮萍，茫然無主。

17 心理暗示：厭世男孩的告白

直到自己的“詛咒”差點成為現實，她才找到了潛意識里的恐懼，進而明白改變自己才是打破親子僵局的關鍵。

18 言歸于好：單親媽媽的成長之路

她先經由自我探索找回自尊和生命的意義，再協助前夫修復破碎的心靈，讓他學會善待孩子，也讓孩子重新接納他。

19 望子成龍：接受“不一樣”的孩子

從小深受父親的影響，要堅強、要勇敢、要成材，等自己當了父親，自然而然就把這種觀念也傳承了下去。

20 童年受挫：邊緣爸爸的心事

通過處理孩子的“童年受挫”，士哲反而能走出長久以來的困境。

21 母女競爭：爸爸是始作俑者

艾麗明白了一件事，爸爸因為潛意識里對“高攀”媽媽有極大的恐懼，于是就以大男人的姿態(tài)來控制對方。

22 找回自我：“情傷”后的成長

媽媽換男人如換衣服，卻沒想到造成了女兒不正確的價值觀，連帶著將潛意識里的恐懼也傳遞給了女兒。

23 重組家庭：家里的邊緣人

她終于明白了，媽媽有太多的無奈，自顧不暇，哪里顧得上她？

24 再三叮囑：不信任孩子能照顧好自己

這是很多父母的教育誤區(qū)，明明想鼓勵孩子進步，卻把擔心掛在嘴邊，傳達著“不相信孩子能做到”的信息。

25 墨守成規(guī)：孩子的絆腳石

雖然他們是好人，但不知道如何教育孩子，甚至會不自覺阻礙孩子的發(fā)展。

26 矛盾心理：孩子有權利生氣嗎？

家長們有一個共通點，總認為自己的權威不可以被挑戰(zhàn)，也擔心沒教育好孩子，將來孩子會成為家庭的負擔。

27 靜待花開：看到人生的多種可能

回顧成長之路，他感觸頗深地說：“謝謝媽媽等待我脫胎換骨。”

28 喪親之痛：陪孩子走過生命巨變

家長若能跨越對生的執(zhí)著，把死視為生命的自然規(guī)律，孩子就比較容易從親人逝去的悲傷中走出來。

29 高齡產婦：因來之不易而過度呵護

因為得來不易，有些人會過度呵護子女，其潛意識深層的恐懼是害怕“失去”。

30 家庭序位：誰是一家之主？

如果父母在家族中人微言輕，往往也得不到子女的認同。



PART 3 原生家族潛意識里的恐懼

為了孩子的幸福著想，我們要及時表達自己的想法，和上一代協調出更理想的教育方式，讓孩子免受原生家族負面潛意識的傷害。



31 重男輕女：真沒用，連這個也不會

有些長輩因為原生家族錯誤的教育方式，不自覺就會對女兒或孫女說出傷人的話。

32 護孫心切：顧孫顧到“人怨”

長輩唯恐辜負子女的托付而護孫過度，反倒使家中氣氛緊張，使孫子或孫女恐懼。

33 暴力傳遞：說不出口的抱歉

自我探索，找回自尊，學會與家人和諧相處，才能阻止暴力的延續(xù)。

34 家族陰影：教訓孩子給親戚看

上一代的人害怕被說閑話、擔心被瞧不起，不免會讓子孫成為代罪羔羊。

35 快樂有罪：不習慣快樂的家族

他也沒察覺到原生家庭的壓抑早已在潛意識里筑起銅墻鐵壁，一味相信要避免不幸就要謹言慎行、不茍言笑。

36 子女不婚：現在的年輕人究竟在想什么？

以現代年輕人的多元思維來看，婚姻已不是人生唯一的選擇了。

37 婆婆的眼淚：被傳統(tǒng)的角色綁架

當我被兒媳質疑時，潛意識里的“婆婆地位”受到撼動，我察覺到自己的懦弱，羞愧得流下了“婆婆的眼淚”。

38 輾轉難眠：一定要勸和不勸離？

她不必對兒子、兒媳離婚感到內疚。未來的路要怎么走，那是兩位成年當事人該自己面對的。

39 家門不幸：子女離婚讓族人蒙羞？

很多年長的人仍抱有“離婚丟臉”的觀念，認為子女離婚會讓父母在親友鄰里間抬不起頭，這使得一些子女深陷痛苦婚姻而不能脫身。

40 祖訓約束：子女心事知多少？

“祖訓約束”是長輩以過來人的心態(tài)要求子女遵守的一些規(guī)則，但硬要以此要求后輩，只會導致誤會連連。

41 無形印記：世代傳承的人生夢想

外公的夢想一定要成為子孫的夢想嗎？雖然我們兄弟姐妹沒有人成為醫(yī)生，但是家族潛意識的威力依然巨大。

序

PART 4 集體潛意識里的恐懼

生活中充斥著“以訛傳訛”“自以為是”的想法，有些出于不自知的恐懼，我們卻深受影響。



42 集體潛意識：你有過莫名的恐懼嗎？

那些從個人潛意識、原生家庭潛意識或原生家族潛意識中都完全找不到根源的恐懼，可能是周遭人云亦云的環(huán)境暗示所致。

43 睡眠障礙：不早睡會頭痛？

我們對人生的選擇多少受到集體潛意識的影響，當下卻很少有所察覺，等到長大后追溯時，才發(fā)現這些集體潛意識早已烙印在內心。

44 家族遺傳：兒孫何去何從？

提早讓兒孫為阿爾茨海默病患者盡點心力，他們對阿爾茨海默病的恐懼自然會減輕，進而懂得如何妥善規(guī)劃“活得久，活得好”的晚年生活。