養(yǎng)好脾胃就健康

第1章 懂脾胃，才能養(yǎng)好脾胃
第1節(jié) 中西醫(yī)的“脾胃”，并非同一概念
第2節(jié) 小心！這些因素正損傷著你的脾胃
第3節(jié) 這些脾胃虛弱的信號，你有嗎
第4節(jié) 做好這三件事，不花一分錢也能調(diào)理脾胃
第2章 脾虛的典型癥狀，你有嗎
第1節(jié) 如何判斷自己是不是脾虛？食療前先辨證
第2節(jié) 脾虛的人老得快
第3節(jié) 調(diào)理脾胃虛寒，用家里的蔥姜蒜椒就行
第4節(jié) 口淡都是脾虛惹的禍，一粥一湯包你吃得香
第5節(jié) 胃口差是脾胃虛弱？原因可能不那么簡單
第6節(jié) 口中總有揮之不去的甜味，多從脾胃損傷找原因
第7節(jié) 辦公一族脾胃多虛弱，三杯茶幫你輕松顧護(hù)
第3章 胃痛、胃脹、胃酸胃病老不好，該怎么辦
第1節(jié) 為什么會胃不好？一茶一湯養(yǎng)好胃
第2節(jié) 導(dǎo)致多種胃病的元兇——幽門螺桿菌，怎么抓出來
第3節(jié) 胃痛怎么辦？六個(gè)小妙招幫你快速緩解
第4節(jié) 反酸、胃灼熱，我推薦一碗湯來幫你
第5節(jié) 胃脹不適，一個(gè)動(dòng)作兩個(gè)穴位來緩解
第6節(jié) 焦慮、生氣導(dǎo)致胃病發(fā)作，一茶一粥助你解困
第7節(jié) 做好這幾件生活小事，遠(yuǎn)離胃十二指腸潰瘍
第8節(jié) 如果身體有這幾個(gè)表現(xiàn)，一定要警惕是不是胃下垂
第4章 脾胃不好，腸也受累
第1節(jié) 肚子總是咕咕叫，這杯茶幫你緩解
第2節(jié) 拉肚子只是小問題？六個(gè)食療方拿走不“瀉”
第3節(jié) 夏季急性腹瀉高發(fā)期，建議備好這些藥應(yīng)急
第4節(jié) 慢性便秘如何調(diào)理
第5節(jié) 做好預(yù)防和檢查，腸癌并不可怕
第6節(jié) 如果身體有這些暗示，你就要去消化科做這些檢查了
……
第5章 百病先從脾胃治
第6章 用對藥膳，顧護(hù)脾胃又養(yǎng)生