想想就開(kāi)心

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	[澳] 路斯·哈里斯著，[澳] 貝弗·艾斯貝特繪，莫藺譯
出版社：	中國(guó)水利水電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787522602608	出版時(shí)間：	2022-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)能快快樂(lè)樂(lè)地讓你—— ● 減輕壓力或擔(dān)憂(yōu) ● 超越恐懼、疑慮和不安 ● 更加高效地應(yīng)對(duì)令人痛苦的想法和情緒 ● 打破自我挫敗式的行為模式 ● 改善工作業(yè)績(jī)并在工作中獲得成就感 ● 建立更令人滿(mǎn)意的關(guān)系 ● 最終過(guò)上豐富、充實(shí)和有意義的生活

作者簡(jiǎn)介

　　作者：路斯·哈里斯博士，享譽(yù)國(guó)際的接納承諾療法（ACT）培訓(xùn)師，撰寫(xiě)過(guò)多部基于ACT的自助書(shū)籍，其著作現(xiàn)已有超過(guò)15種語(yǔ)言的譯本，并在20個(gè)國(guó)家出版發(fā)行。暢銷(xiāo)書(shū)《幸福的陷阱》原作者。繪者：貝弗·艾斯貝特，“治愈焦慮”專(zhuān)家，暢銷(xiāo)書(shū)《這書(shū)能讓你戒煙：圖解版》繪者。曾擁有一段克服嚴(yán)重焦慮的心路歷程，之后從事一對(duì)一心理輔導(dǎo)，幫助焦慮人群求助者學(xué)習(xí)做自己的心理咨詢(xún)師，建立情緒恢復(fù)心理機(jī)制，最終重獲心靈自由。譯者：莫藺，自由譯者，現(xiàn)居廣州，愛(ài)好動(dòng)漫，翻譯擅長(zhǎng)領(lǐng)域：女性成長(zhǎng)、流行音樂(lè)文化等。

圖書(shū)目錄

前言—————————————————001
第1 章關(guān)于開(kāi)心的迷思—————————013
第2 章惡性循環(huán)— ———————————023
第3 章接納與承諾療法（ACT）基礎(chǔ)————039
第4 章杰出的故事家— —————————043
第5 章真正的憂(yōu)傷— ——————————057
第6 章解離的疑難解答環(huán)節(jié)— ——————065
第7 章船上的惡魔— ——————————079
第8 章放棄掙扎— ———————————091
第9 章拓展的疑難解答環(huán)節(jié)— ——————107
第10 章完美聯(lián)結(jié)— ———————————113
第11 章你的想法并不代表你本人— ————129
第12 章聽(tīng)從你的心— ——————————139
第13 章千里之行— ———————————147
第14 章找到充實(shí)感— ——————————161
第15 章充實(shí)的生活— ——————————167
第16 章意愿— —————————————175
第17 章有意義的人生— —————————185