煩惱消消樂：甩掉焦慮、抑郁、憤怒、壓力、恐懼的漫畫書

　　我們的情緒就像海浪一樣既有波峰也有波谷，你是否知道什么時候去沖浪？當你無法控制內心的焦慮焦慮、壓力、擔憂、內疚和悲傷等情緒時，翻開這本漫畫書，你會發(fā)現書中有很多一學就會、一用就靈的應對負面情緒的策略和技巧，以及貼心、溫暖、智慧、富有深意的小貼士，再配以有趣可愛的插畫，讓你忍俊不禁，愛不釋手。作者是一名心理咨詢師兼插畫師，曾在一所高中擔任心理輔導員，并在Instagram上創(chuàng)建了一個很受歡迎的名為“健康之旅”的網站，通過畫漫畫的形式分享有關心理健康的知識和見解，以幫助她的幾十萬粉絲消除心理健康問題并使其能夠利用相關的治愈工具做出改變，為他們的生活增加希望。她在《煩惱消消樂：甩掉焦慮、抑郁、憤怒、壓力、恐懼的漫畫書》中，通過對“與你的感受聯結”“專注于當下”“掌握改善情緒的呼吸法”“獲得正向思維的力量”和“積極地自我肯定”五個極其重要的環(huán)節(jié)的闡述，讓讀者如同開啟五個神秘的月光寶盒，慢慢地就會發(fā)現，那個安定且安靜、有力量感與掌控感的、正在成長的自己正在變得強大起來。

　　麗貝卡·巴拉格心理咨詢師兼插畫師，曾在一所高中擔任心理輔導員，接觸過很多患有嚴重焦慮癥、抑郁癥、自殘甚至有自殺傾向的年輕人。在Instagram上運營了一個名為“健康之旅”（Journey to Wellness）、粉絲超過30萬的自媒體賬號，致力于幫助有心理健康問題的人利用相關的治愈工具做出改變，為他們的生活增加希望。