小球運動教程

定　價：￥32.00

作　者：	田祖國著，黃文武，侯少華編
出版社：	湖南大學出版社
叢編項：	普通高等學校體育系列教材
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787566720825	出版時間：	2021-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	131	字數(shù)：

內容簡介

　　隨著運動技術的不斷發(fā)展和競賽要求的變化，各項運動按照自身的項目特點，在規(guī)則、器材設備和計分方式等方面都有不同程度的改進。這些改進提升了運動項目的觀賞性，更加突出項目的吸引力。乒乓球運動使用的球臺和球體都較小，因此有速度快、旋轉強的特點。由于乒乓球運動的球臺小、長度短，球體又較輕，參與運動的雙方需要對來球做出快速反應，因此乒乓球運動對參與者的眼、腦、肢體協(xié)調具有很好的鍛煉價值。羽毛球運動的場地較大，需要參與者在場地中大幅度地快速移動，其步法輕盈敏捷，身型配合有致，讓人感受到運動的動靜之美。近年來，由于人們案頭工作較多，多伴有頸椎問題，參與羽毛球運動能有效緩解頸椎問題。網(wǎng)球運動無論球拍、用球還是場地，都是小球運動中非常大的，網(wǎng)球運動參與者通過動作舒展而有力的擊球，充分展示了網(wǎng)球運動的力量之美。網(wǎng)球運動有三種不同的比賽場地，分別是硬地場地、草地場地和紅土場地，每種場地具有不同的性能，參與者需要使用的技術和戰(zhàn)術也不同，大大增加了網(wǎng)球運動比賽的觀賞性。

作者簡介

暫缺《小球運動教程》作者簡介

圖書目錄

第一編乒乓球運動
第一章乒乓球運動概述
第一節(jié) 乒乓球運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 國際乒乓球組織機構與重大賽事
第二章乒乓球基本技術
第一節(jié) 握拍方法
第二節(jié) 基本站位與準備姿勢
第三節(jié) 基本步法
第四節(jié) 發(fā)球技術
第五節(jié) 推撥技術
第六節(jié) 攻球技術
第七節(jié) 搓球技術
第八節(jié) 弧圈球技術
第九節(jié) 削球技術
第三章乒乓球基本戰(zhàn)術
第一節(jié) 單打戰(zhàn)術
第二節(jié) 雙打戰(zhàn)術
第四章乒乓球器材、場地與競賽規(guī)則
第一節(jié) 器材與場地
第二節(jié) 基本概念
第三節(jié) 競賽規(guī)則
第五章乒乓球身體素質練習
第一節(jié) 力量素質練習
第二節(jié) 速度素質練習
第三節(jié) 耐力素質練習
第四節(jié) 靈敏素質練習
第五節(jié) 柔韌素質練習
第二編羽毛球運動
第六章羽毛球運動概述
第一節(jié) 羽毛球運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 羽毛球運動組織機構與重大賽事
第七章羽毛球基本技術
第一節(jié) 握拍方法與球感培養(yǎng)
第二節(jié) 發(fā)球技術與準備姿勢
第三節(jié) 后場擊球技術與后退步法
第四節(jié) 前場擊球技術與上網(wǎng)步法
第五節(jié) 中場擊球技術與步法
第八章羽毛球基本戰(zhàn)術
第一節(jié) 單打與雙打的基本站位與跑位
第二節(jié) 單打基本戰(zhàn)術
第三節(jié) 雙打基本戰(zhàn)術
第九章羽毛球場地、器材與競賽規(guī)則
第一節(jié) 場地與器材
第二節(jié) 競賽規(guī)則
第十章羽毛球身體素質練習
第一節(jié) 力量素質練習
第二節(jié) 速度素質練習
第三節(jié) 耐力素質練習
第四節(jié) 靈敏素質練習
第五節(jié) 柔韌素質練習
……
第三編網(wǎng)球運動
參考文獻