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內(nèi)容簡介

　　76歲美容教母臨終前寫給女孩的人生之書，告訴你關(guān)于生活、工作和美的33個真相。佐伯千津是曾經(jīng)掀起一代風潮、啟發(fā)和鼓勵過兩代人的美容教母。13歲萌生美容夢想，經(jīng)過50年歷練，沉淀了一套自己的美容方法，先后出版一系列護膚著作，被奉為美容sheng經(jīng)。在生命最后的3個月里，她把尤為想跟世人分享的感悟?qū)懗蓵Ｗ舨Ы蚧仡欁约簭钠狡綗o奇的護膚小白成長為影響千萬人的美容大師的一生。從童年邂逅奧黛麗·赫本的照片，到只身一人到東京ding尖美容學校學習，先后在嬌蘭、迪奧擔任國際美容培訓經(jīng)理，打造佐伯式美容秘籍，退休后創(chuàng)立美容工作室；其間，經(jīng)歷親友背叛、事業(yè)跌宕，諸多人生變故都沒能打倒她。她用一生的浮沉告訴大家：以夢為馬，人間可期。 50年美容業(yè)心得和76年人生沉淀——不只是關(guān)于美、護膚，更是佐伯千津?qū)ι睢⒐ぷ?、家庭、人際交往等人生問題的思索。

作者簡介

　　佐伯千津：日本美容大師，被譽為“亞洲美容教母”。日本百年名校成安造型大學客座教授。在迪奧、嬌蘭擔任美容培訓總監(jiān)30多年，給超過10萬人做肌膚診斷。其創(chuàng)立的以3分鐘化妝水面膜法、平衡清潔法、極簡護膚為核心的“佐伯式美容法”風靡全網(wǎng)，曾引領(lǐng)一代護膚風潮，是無數(shù)人的美容啟蒙。2020年3月被診斷出患有“漸凍人癥”，同年6月去世，享年76歲。代表作有《美肌課堂》《美容教母90天肌膚大改造》等。

圖書目錄

自序：想做的事，多少歲開始都來得及，變美亦然
01 是什么讓我在一件事上堅持五十多年
02 掛在嘴邊的夢想，更容易實現(xiàn)
03 人生無常，如何讓計劃趕上變化
04 做一頓飯花的心思，不亞于一次頭腦風暴
05 有目標又總是邁不出DI一步怎么辦
06 與奧黛麗·赫本的相遇如何改變我的一生
07 讓別人對自己溫柔以待，其實不難
08 和合不來的人喝的咖啡，一點也不好喝
09 面對刁鉆的工作難題，如何別出心裁出奇跡
10 從來如此的不一定就對，跳出固定思維工作才能突破
11 像貓一樣俘獲喜歡的人
12 多做一點點，也許就能逆轉(zhuǎn)人生
13 學會打招呼，你的人緣不會太差
14 到了六十多歲，是不是美女，大家都一樣
15 頂級美容機構(gòu)教會我的事
16 試用才能找到對的化妝品，試錯才能找到適合自己的人生
17 我在迪奧經(jīng)歷的三起三落
18 找到安心的社交距離，告別“社恐”
19 皮膚好不好跟腦子里在想什么有關(guān)
20 保持好皮膚的兩種“神仙食材”
21 你過去的人生都寫在你的臉上，與美丑無關(guān)
22 舉止得體是氣質(zhì)的關(guān)鍵加分項
23 別把不想做的事“甩鍋”給年齡
24 手指被門夾斷的至暗時刻
【愉悅肌膚的佐伯式美肌法】
25 變美的關(guān)鍵在于刻意練習
26 在別人看不見的事情上也不要湊合，取悅自己更重要
27 抗衰老不等于害怕變老
28 容易被忽視又容易暴露年齡的身體細節(jié)
29 會照鏡子，才會變美
30 不是青春一結(jié)束人生就枯萎，任何年齡都能變美
31 70 歲的年齡，30 歲的肌膚，你也可以
32 像讓小孩愛上音樂一樣，讓別人喜歡上你
33 死亡不是消失，是去見想見的人
【佐伯千津生平大事記】