節(jié)氣艾灸祛寒濕

第一章 節(jié)氣蘊含養(yǎng)生大智慧
四季變化跟健康有什么關(guān)系\t002
節(jié)氣艾灸到底好在哪里\t005
第二章 艾灸的方法與技巧\t
找準(zhǔn)穴位，艾灸才有效\t008
灸法不同，功效也不同\t013
第三章\t春季艾灸，為一年健康打基礎(chǔ)\t
立春灸，促陽氣一年好身體\t016
雨水灸，養(yǎng)肝護(hù)脾，開啟一年健康\t023
驚蟄灸，肝氣舒發(fā)，心情舒暢\t028
春分灸，陰陽平衡防腹瀉\t034
清明灸，趕走風(fēng)邪與濕邪\t039
谷雨灸，健脾祛濕養(yǎng)脾胃\t044
第四章\t夏季艾灸，冬病夏治正當(dāng)時\t
立夏灸，胃口好消化好\t052
小滿灸，遠(yuǎn)離濕氣防百病\t057
芒種灸，趕走濕熱身體不沉重\t062
夏至灸，祛除體內(nèi)老寒濕\t067
小暑灸，顧護(hù)心氣寧心神\t072
大暑灸，“冬病夏治”好時機\t077
專題1：三伏灸，冬病夏治效果好\t082
第五章\t秋季艾灸，潤燥養(yǎng)肺不咳嗽\t
立秋灸，提升免疫防腹瀉\t088
處暑灸，陰氣漸盛要養(yǎng)陽\t093
白露灸，潤肺化燥不咳嗽\t098
秋分灸，增強秋冬抗寒力\t103
寒露灸，潤燥養(yǎng)肺壯脾胃\t108
霜降灸，周身溫暖好過冬\t113
第六章\t冬季艾灸，固好陽氣強身體\t
立冬灸，溫補腎陽賽進(jìn)補\t120
小雪灸，平衡補益兩不誤\t125
大雪灸，保護(hù)血管防意外\t130
冬至灸，補氣散寒治未病\t136
小寒灸，冬補營養(yǎng)好吸收\t142
大寒灸，續(xù)添陽氣壯肝腎\t147
專題2：三九灸，溫補陽氣防宿病152\t
第七章\t驅(qū)寒除濕艾灸方\t
體內(nèi)為什么會有寒濕\t158
測一測：你的體內(nèi)有寒濕嗎\t160
艾灸祛除寒濕效果好\t163
驅(qū)寒除濕必灸的8 個穴位\t165
大椎穴：祛除寒濕，提一身之陽氣\t165
神闕穴：溫腎健脾，改善各種腹部癥狀\t166
氣海穴：溫陽益氣，培元補虛，治痛經(jīng)\t166
關(guān)元穴：益氣補陽，適用于一切寒證\t166
足三里穴：健脾和胃，治療各種腸胃病\t166
涌泉穴：溫腎通絡(luò)，緩解手足冰冷、失眠\t168
豐隆穴：除濕排痰，祛脂降壓效果好\t168
陰陵泉穴：健脾除濕，消除各種水腫\t169
第八章\t常見病艾灸方\t
頸椎?。ù笞笛?、肩井穴、后溪穴）\t172
肩周炎（肩穴、肩貞穴、曲池穴）\t174
腰痛（腎俞穴、承筋穴、委中穴）\t176
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（曲池穴、足三里穴、腎俞穴）\t178
風(fēng)寒感冒（列缺穴、風(fēng)門穴、風(fēng)池穴）\t180
鼻炎（迎香穴、印堂穴、肺俞穴）\t182
慢性支氣管炎（大椎穴、定喘穴、肺俞穴、\t
厥陰俞穴、心俞穴）\t184
頭痛（阿是穴、合谷穴、天柱穴）\t186
失眠（神門穴、三陰交穴、涌泉穴）\t188
高血壓病（太沖穴、三陰交穴、太溪穴）\t190
肥胖（梁丘穴、豐隆穴、公孫穴）\t192
慢性胃腸炎（中脘穴、足三里穴、脾俞穴）\t194
血瘀痛經(jīng)（中極穴、地機穴、三陰交穴）\t196
月經(jīng)不調(diào)（關(guān)元穴、三陰交穴、涌泉穴）\t198
更年期綜合征（腎俞穴、三陰交穴、神門穴）\t200