孩子，你并不孤單

前言
章　青少年的焦慮與抑郁
         焦慮有哪些表現(xiàn)
         不易察覺(jué)的悲傷與抑郁
         青春期的挑戰(zhàn)
         戰(zhàn)勝反芻思維
         擁抱陰影自我
         抑郁癥的本質(zhì)
         幫助孩子減輕痛苦
         自助的方法
第二章　滿足情感需求
         什么是無(wú)條件的愛(ài)
         父母之愛(ài)
         自愛(ài)
         孩子的情感需求
         警惕父母的期望
         孤獨(dú)與獨(dú)處
         艱難的無(wú)愛(ài)家庭
         兄弟姐妹間的沖突
         讓孩子感到被愛(ài)
第三章　自卑與抑郁
         建立自我概念
         自尊的發(fā)展
         心境
         建立健康自尊的基礎(chǔ)
         父母如何幫助孩子
第四章　父母教養(yǎng)方式與依戀類型
         情感紐帶
         孩子的依戀類型
         從嬰兒到學(xué)齡兒童
         關(guān)注鑰匙兒童
         從青少年到成人
         不安全依戀策略
         父母教養(yǎng)方式
         如何養(yǎng)育有依戀問(wèn)題的孩子
第五章　理解情感痛苦與自殺
         絕望的外化表現(xiàn)
         自殺念頭從何而來(lái)
         不要羞于談?wù)撟詺?br />         象征性思維的缺失
         直面人生的苦難
         樂(lè)觀與悲觀
         壓力不全是壞事
         應(yīng)對(duì)壓力的方式
         理解情緒，適應(yīng)生活
第六章　理解自我傷害
         無(wú)聲的呼救
         自我傷害的心理隱喻
         自我傷害的理由
         應(yīng)對(duì)焦慮和痛苦    
         尋求幫助的困難
         如何幫助自我傷害的孩子
第七章　治愈之路上的阻礙
         “說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難”
         “我試試”
         責(zé)任與承諾
參考文獻(xiàn)
譯后記