發(fā)現(xiàn)死亡：從焦慮到超越

　　你是否有太多不合理或過于強(qiáng)烈的欲望？你是否總是懷疑自己得了某種重癥疾病？你是否在拼命追求金錢和權(quán)力？你是否過度癡迷于某種宗教以及執(zhí)著于追求不朽的感覺？你是否經(jīng)常無意識地做出冒險行為，以至于自己的性命受到威脅？死亡焦慮幾乎是一切焦慮的根源，讓我們陷入以上情緒和防御行為怪圈。作者針對來訪者的這些問題，給出的根本解決方法就是正視死亡焦慮。他們讓我們深入地思考生命、自我和死亡，從而超越死亡，向死而生。生命就是認(rèn)識自己，是一個持續(xù)一生的過程中。兒童感覺到我是我，明白這個世界上有一個我，發(fā)展出全能感，才能抑制自我毀滅的想法。青少年要解決自我認(rèn)同問題，知道自己愛什么、恨什么、渴望什么、恐懼什么、相信什么，從而走進(jìn)自己的內(nèi)心，才能找到生命的意義。成年人要放下以自我為中心的執(zhí)念，體驗(yàn)到更大的存在，體驗(yàn)到自己與更大的存在的聯(lián)結(jié)，有意識地建立身心的鏈接以及自身和世界的鏈接，才能尋得安身立命之道。老年人要意識到自己必有一死，達(dá)到生命的覺醒，對生命心存敬畏、謙卑和感恩，才能自由地成為自己。本書是作者引用大量的文獻(xiàn)對死亡這件事的深入思考，并從心理學(xué)角度給出了死亡焦慮的解決方法，從而讓讀者能更好地活著，更好地面對死亡。

　　白福寶，心理學(xué)博士，龍巖學(xué)院師范教育學(xué)院副教授，主要研究方向：家庭教育學(xué)、心理咨詢與治療。從事心理學(xué)研究、教學(xué)與實(shí)踐工作十多年，擁有豐富的心理咨詢與治療經(jīng)驗(yàn)。著有暢銷書《我想和你好好的：給年輕人的親密關(guān)系成長課》