職業(yè)復(fù)盤：如何擁有喜歡又有價值的工作

定　價：￥59.80

作　者：	安曉輝，鄧程天著
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115583079	出版時間：	2022-03-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	268	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　你現(xiàn)在的工作怎么樣？答案或許千變?nèi)f化，但一點(diǎn)是肯定的——還能更好。這是一本邏輯清晰、方法實(shí)用的職場人士個人發(fā)展指南。《職業(yè)復(fù)盤：如何擁有喜歡又有價值的工作》致力于提供一整套系統(tǒng)的職業(yè)生涯復(fù)盤方法與一個可靠的復(fù)盤工具，讓讀者通過“回顧、分析、調(diào)整”3大環(huán)節(jié)，錨定適合自己的高速成長之路。回顧環(huán)節(jié)，本書將引導(dǎo)你通過4要素為理想工作畫像，8維度盤點(diǎn)工作收獲，挖掘個人閃光，定位工作不開心的源頭；分析環(huán)節(jié)，將運(yùn)用職業(yè)羅盤幫助你透視事實(shí)、刷新認(rèn)知，繼而判斷精進(jìn)、跳槽、轉(zhuǎn)型、轉(zhuǎn)行、主副業(yè)等職業(yè)轉(zhuǎn)變需要，明確發(fā)展戰(zhàn)略，助力有效改變；調(diào)整環(huán)節(jié)，本書還將幫助你制定適合自己的目標(biāo)、落地行動、放大優(yōu)勢、提高核心競爭力?？傊?，你喜歡、擅長、有意義又有價值的工作，是可以通過職業(yè)復(fù)盤找到的！

作者簡介

　　安曉輝職業(yè)規(guī)劃師，知乎平臺職業(yè)規(guī)劃與職場話題答主。已幫助多位客戶解決職業(yè)發(fā)展難題，出版有《這本書能幫你成功轉(zhuǎn)行》《副業(yè)賺錢之道》《大話程序員》等圖書。鄧程天十余年職業(yè)經(jīng)理人工作經(jīng)歷，曾任多家大型企業(yè)管理崗位，擁有多個行業(yè)項目的實(shí)操經(jīng)驗(yàn)；個人發(fā)展顧問、加成思維教練；4D領(lǐng)導(dǎo)力國際認(rèn)證顧問、企業(yè)培訓(xùn)師、DISC國際認(rèn)證行為分析專業(yè)人士。通過“加成思維”模型，已幫助多人解決了發(fā)展困惑。

圖書目錄

第 1 章
職業(yè)復(fù)盤概論 —— 迭代工作和自我，創(chuàng)造理想的職業(yè)生涯
1．1 什么是職業(yè)復(fù)盤？ / 002
1．2 職業(yè)復(fù)盤有哪些好處？ / 006
1．3 職業(yè)復(fù)盤怎么做？ / 012
1．3．1 職業(yè)復(fù)盤的核心模型：職業(yè)羅盤 / 012
1．3．2 職業(yè)復(fù)盤的操作流程：回顧、分析、調(diào)整 / 014
第 2 章
回顧 —— 有意義的過去里，隱藏有未來的答案
2．1 無效回顧的三大困境 / 020
2．1．1 挖空心思，卻找不到多少成果 / 021
2．1．2 找到不少成果，但只集中在一兩個維度 / 022
2．1．3 成果很多，但雜亂無章 / 023
2．1．4 避免無效回顧的利器——職業(yè)羅盤 / 025
2．2 職業(yè)羅盤四要素：秒懂什么是理想工作 / 026
2．2．1 價值：讓你安心工作 / 027
2．2．2 資源：讓你快速發(fā)展 / 028
2．2．3 能力：讓你勝任工作 / 029
2．2．4 動機(jī)：讓你愿意工作 / 031
2．3 職業(yè)羅盤八維度：快速盤點(diǎn)工作收獲 / 034
2．3．1 經(jīng)濟(jì)回報 + 職場地位 = 價值 / 035
2．3．2 外部資源 + 個人資源 = 資源 / 036
2．3．3 專業(yè)能力 + 通用能力 = 能力 / 040
2．3．4 職業(yè)興趣 + 內(nèi)在滿足 = 動機(jī) / 043
2．4 五步完成回顧，拿到通往未來的船票 / 048
2．4．1 填寫預(yù)期目標(biāo)，重溫自己想要什么 / 050
2．4．2 收集八維度實(shí)際收獲，讓事實(shí)說話 / 052
2．4．3 評估滿意度，看見現(xiàn)實(shí)和理想的差距 / 057
2．4．4 制作職業(yè)平衡輪，一眼看穿哪里應(yīng)該改變 / 061
2．4．5 評價成效，喚醒內(nèi)在動力 / 063
第 3 章
分析 —— 知道往哪里發(fā)力，讓努力更有效率
3．1 透視分析：掃描你當(dāng)前工作的好與壞 / 071
3．1．1 理解透視工具——職業(yè)羅盤的二十二方面 / 073
3．1．2 透視每個方面，找到你的改變切入點(diǎn) / 091
3．2 職業(yè)轉(zhuǎn)變分析：明確接下來的發(fā)展方向 / 099
3．2．1 三種方法評估是否繼續(xù)當(dāng)前工作 / 100
3．2．2 確認(rèn)你工作上的主要需求：接近型需求和回避型需求 / 102
3．2．3 用流程圖探索備選方向：繼續(xù)？跳槽？轉(zhuǎn)型？轉(zhuǎn)行？ / 104
3．2．4 四步完成理性決策，確認(rèn)發(fā)展方向 / 111
3．2．5 撰寫結(jié)論、理由和戰(zhàn)略目標(biāo)，讓承諾為你賦能 / 116
3．3 改善分析：網(wǎng)羅可能的改善目標(biāo) / 124
3．3．1 判斷：哪些方面需要改善 / 125
3．3．2 收集：找到具體目標(biāo)，作為前進(jìn)路標(biāo) / 133
第 4 章
調(diào)整 —— 規(guī)劃導(dǎo)航路線，奔向美好工作
4．1 匯總目標(biāo)：梳理出待辦清單 / 153
4．1．1 再次核查目標(biāo)是否具體 / 154
4．1．2 在目的相同的多個目標(biāo)之間做出選擇 / 155
4．1．3 過濾重復(fù)的目標(biāo) / 156
4．1．4 合并核心任務(wù)重疊的連動目標(biāo) / 158
4．1．5 把多個小目標(biāo)融合升級為大目標(biāo) / 158
4．1．6 身兼多職時，為不同角色設(shè)定不同目標(biāo) / 159
4．2 設(shè)定目標(biāo)優(yōu)先級：增強(qiáng)行動效能 / 161
4．2．1 建立目標(biāo)優(yōu)先等級體系的意義 / 162
4．2．2 兩步建立自己的目標(biāo)優(yōu)先等級體系 / 165
4．2．3 確定各目標(biāo)的具體優(yōu)先級，讓重要的事情靠前站 / 169
4．3 制訂目標(biāo)行動方案：讓目標(biāo)落地 / 171
4．3．1 4 種方法，收集備選行動方案 / 172
4．3．2 6 個要點(diǎn)，分析備選行動方案 / 177
4．3．3 3 類評估，選擇合適的行動方案 / 181
4．4 設(shè)定時間節(jié)點(diǎn)：提升行動緊迫感 / 189
4．5 建立有效的反饋系統(tǒng)：讓效果看得見 / 195
4．6 設(shè)定達(dá)標(biāo)獎勵：增強(qiáng)執(zhí)行動力 / 202
第 5 章
錦囊 —— 為你的職業(yè)復(fù)盤保駕護(hù)航
5．1 做好記錄，解決回顧難題 / 210
5．2 克服自我合理化，保證職業(yè)復(fù)盤有效性 / 212
5．3 放下過去，面向未來設(shè)定目標(biāo) / 215
5．4 分解目標(biāo)時，注意關(guān)鍵步驟（行為）的可控性 / 217
結(jié)語
—— 攜手職業(yè)復(fù)盤，走向理想工作 / 223
附錄
附錄 1：安曉輝 2020 年的職業(yè)復(fù)盤 / 228
附錄 2：一套完整的職業(yè)復(fù)盤表格，從現(xiàn)在開始行動 / 261