不迎不拒，向喜而生

自序　不著急，慢慢地長(zhǎng)成你自己 / 01

PART1 覺(jué)察：
看懂自己，你的人生才真正開(kāi)始
當(dāng)你不是自己想要的樣子，如何才能重塑自己 / 002
只有你當(dāng)自己重要，你才會(huì)變得重要 / 010
你的經(jīng)歷，其實(shí)不是你的經(jīng)歷 / 018
遠(yuǎn)離低價(jià)值的人生，別再等著別人來(lái)定義你 / 025
為什么越有自我意識(shí)，關(guān)系就可能越和諧 / 033
所謂了解自己，就是安靜地去看自己演戲 / 039

PART2 接納：
接納帶來(lái)自由與愛(ài)
你不需要再偽裝成一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人了 / 050
真實(shí)和完美，哪一個(gè)對(duì)你而言更重要？ / 057
所有親密關(guān)系中的傷痛，都早有預(yù)謀 / 065
關(guān)系里的不如意，是讓你更懂得去愛(ài)自己 / 075
接受孤獨(dú)，是一個(gè)人走向獨(dú)立的開(kāi)始 / 083

PART3 探索：
你是誰(shuí)，想要去哪里
為什么方法論在自我成長(zhǎng)里派不上用場(chǎng) / 094
一條幫你找回自我力量的萬(wàn)能法則 / 100
那些很早就逃離原生家庭的孩子，后來(lái)都怎樣了？ / 107
當(dāng)心理創(chuàng)傷已經(jīng)成為過(guò)去，如何去療愈它？ / 115
對(duì)出軌的盲目評(píng)價(jià)，是婚姻最致命的傷 / 123
你不會(huì)一直擁有滿意的關(guān)系，卻可以活出更完整的自己 / 131

PART4 相信：
你只能成為你相信的樣子
不愛(ài)自己，真的不是你的錯(cuò) / 142
女性能否主動(dòng)創(chuàng)造自己想要的生活 / 153
所有的得不到，都是因?yàn)闆](méi)有準(zhǔn)備好 / 162
事物的本質(zhì)，都是非常簡(jiǎn)單的 / 169
最好的改變，是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲 / 175
心理學(xué)，本質(zhì)上是一種中庸之道 / 183

PART5 關(guān)系：
在關(guān)系里活出真實(shí)的自己
成人之愛(ài)，到底有多高級(jí)？ / 192
為什么愛(ài)情總讓人痛苦？ / 200
同樣是結(jié)婚，為什么有人變好，有人更糟？ / 207
為什么相愛(ài)容易，被愛(ài)滋養(yǎng)卻那么難？ / 216
真正關(guān)系的建立，都是從被誤解開(kāi)始的 / 223
如果原生家庭傷害了你，你可以在婚姻中去療愈！ / 231