創(chuàng)傷之前我是誰(shuí)：找回內(nèi)心強(qiáng)大的自我

定　價(jià)：￥59.80

作　者：	[德] 路易絲·雷德曼（Luise Reddemann）等著，崔燦譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115580368	出版時(shí)間：	2022-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	281	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，多數(shù)人在幼年時(shí)期都是自戀的——有隨時(shí)滿足自己需求的看護(hù)者，有一幫大人圍著自己轉(zhuǎn)。只有當(dāng)遭遇了挫折和創(chuàng)傷時(shí)，我們內(nèi)在的“全能感”才會(huì)逐漸被打破，承認(rèn)自己的局限性和無(wú)力感。有的人在遭遇了重大的創(chuàng)傷后，會(huì)陷入深深的自我否定中，覺(jué)得自己什么都不行，覺(jué)得世界上沒(méi)有一個(gè)人真心愛(ài)自己，孤獨(dú)感、自卑感、無(wú)力感如洪水般涌來(lái)。許多心理和身心疾病往往是創(chuàng)傷性事件的副產(chǎn)品。許多受影響的人不知道的是，他們擁有驚人的自愈能力。根據(jù)國(guó)際創(chuàng)傷壓力研究學(xué)會(huì)發(fā)布的創(chuàng)傷三階段治療指南，作者將想象力療法植入創(chuàng)傷的心理抗衡前期、中期和后期。首先，我們可以重新想象過(guò)去的自己，利用被遺忘的力量源泉。然后，我們可以在大腦中創(chuàng)造一個(gè)個(gè)人的積極的形象，以避開(kāi)閃回和消極的想法。最后，我們可以為自己的創(chuàng)傷建立了一個(gè)“內(nèi)在安全島”——活出內(nèi)在安穩(wěn)、自信、強(qiáng)大的自己。

作者簡(jiǎn)介

　　路易絲.雷德曼（Luise Reddemann）是神經(jīng)科醫(yī)生、心理治療醫(yī)學(xué)的專(zhuān)科醫(yī)生、精神分析師、克拉根福大學(xué)創(chuàng)傷心理學(xué)和心理醫(yī)學(xué)名譽(yù)教授，深入研究創(chuàng)傷和創(chuàng)傷后遺癥30余年。1985至2003年擔(dān)任比勒菲爾德基督教醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)和心理治療科主任，為治療復(fù)雜性創(chuàng)傷后遺癥發(fā)展出“心理動(dòng)力學(xué)的想象創(chuàng)傷治療”（PITT）理念。此外，她還就精神創(chuàng)傷以及正念、同情心等相近領(lǐng)域開(kāi)展培訓(xùn)活動(dòng)。蘇珊.呂克（Susanne Lücke）是比勒菲爾德基督教醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)和心理治療科藝術(shù)心理治療師，同時(shí)常年出診多家心理治療診所，領(lǐng)導(dǎo)比勒菲爾德藝術(shù)心理治療研究所提供藝術(shù)治療方法在創(chuàng)傷治療中的運(yùn)用方面的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)?？茽杻?nèi)利婭.阿佩爾—拉姆布（Cornelia Appel-Ramb）是醫(yī)學(xué)科學(xué)博士、心理治療師、明斯特大學(xué)醫(yī)院兒童與青少年心理治療師。

圖書(shū)目錄

◆ 目錄 ◆
引言　關(guān)于創(chuàng)傷與創(chuàng)傷療愈的基本思想　1
1　建立內(nèi)心的穩(wěn)定　23
1．1　心理咨詢(xún)關(guān)系　26
1．2　建立療愈聯(lián)盟　30
1．3　欣賞并運(yùn)用已有資源　31
1．4　找到可怕畫(huà)面的平衡畫(huà)面　35
1．5　練習(xí)自我覺(jué)察　41
1．6　認(rèn)識(shí)內(nèi)在觀察者　43
1．7　找到可怕畫(huà)面的平衡力量　45
1．8　學(xué)會(huì)與可怕畫(huà)面保持距離　73
1．9　認(rèn)識(shí)情緒并學(xué)會(huì)掌控問(wèn)題情緒　85
1．10　給不安的畫(huà)面一個(gè)形象　86
1．11　遇見(jiàn)“過(guò)去之我”　92
1．12　讓問(wèn)題形象登上內(nèi)在舞臺(tái)　109
2　學(xué)習(xí)如何與身體和諧相處　117
2．1　自我療愈、身體記憶與自我覺(jué)察的原則　122
2．2　Breema 身體練習(xí)　124
2．3　其他身體練習(xí)　128
3　面對(duì)驚恐的方法　131
3．1　準(zhǔn)備階段　132
3．2　直面創(chuàng)傷　140
3．3　直面創(chuàng)傷之后　164
4　創(chuàng)傷療愈中的藝術(shù)療愈　169
4．1　什么是藝術(shù)療愈　170
4．2　藝術(shù)療愈的練習(xí)和干預(yù)　175
4．3　藝術(shù)療愈中的內(nèi)在舞臺(tái)　195
5　接納自己的過(guò)去并融入自我　209
5．1　給悲傷一個(gè)形象和空間　211
5．2　香箋小字寄行云　212
5．3　遇見(jiàn)未來(lái)年邁的自己　213
5．4　儀式　215
5．5　創(chuàng)造故事　215
5．6　過(guò)錯(cuò)與和解　216
5．7　意義問(wèn)題　219
5．8　感激與和好　220
5．9　重新開(kāi)始　221
6　心理動(dòng)力學(xué)的想象療愈法在兒童和青少年中的應(yīng)用　225
6．1　創(chuàng)傷產(chǎn)生的影響　226
6．2　心理動(dòng)力學(xué)的想象療愈法在兒童和青少年中應(yīng)用的基本原則　227
6．3　療愈　234
6．4　展望　270
附錄：心理療愈的重要步驟　273
練習(xí)一覽表　279
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