內向一點兒，不好嗎？

第一章 理解內向
對內向的誤解
你是內向者嗎？
內向者和外向者有什么不同？

第二章 意料之外的優(yōu)勢
外向者的劣勢
內向者的快樂自給自足
內向觀察和自省
內向者更加高產
內向者傾向深度聯(lián)結
召喚內心的外向者

第三章 你可以不那么累
沉默反應
提問專家
爆發(fā)性對話
如何應對閑聊
轉移注意力
有效獨處
離開社交舒適區(qū)

第四章 內向者如何分配精力值
將約會分類
增加可預見性
圍繞興趣進行談話
讓你的精力效益最大化
社交前后的獨處環(huán)節(jié)

第五章 更舒適的日常情形
管理你的社交狀態(tài)
列好兩個清單
制定界限和準則
提前準備好

第六章 增加你的主動性
優(yōu)雅地離開人群
工作場合的三種動力
內向者的約會更注重質量
互補性格建立的平衡感

第七章 來一場派對
內向者的派對如何籌備
小聚的關鍵點
聚會真的不能錯過嗎？

第八章 派對生存策略
找到自己的職責
藏身之處
單獨對話
活動前的準備
告別的技巧

速查表
后 記
作者簡介