時間管理：快速提升孩子的自主學習力

Lesson 1 腦力覺醒|讓大腦越用越聰明
想要提升孩子的時間管理能力，首先要激活孩子的腦功能，讓大腦飛速運轉(zhuǎn)起來，這樣才能提升做事效率。聰明人往往都是高效能人士，因為他們善于動腦子，做事有方法，所以，開始訓練吧，激發(fā)強大腦！
 
目標訓練：簡潔明了制定當日目標
腦力訓練：列舉身邊小朋友的3個優(yōu)點
時間限定：給大腦制定任務時限
逆向思維：提升大腦反應速度
恢復訓練：養(yǎng)成睡午覺的習慣
睡前訓練：總結(jié)當天3件事
 
【游戲時間】汽車品牌記憶訓練
【游戲時間】反義詞訓練
【游戲時間】找變化
【游戲時間】字母與動物
【游戲時間】數(shù)字游戲
【游戲時間】推理游戲
 
Lesson 2 時間觀念|讓學習更高效的時間整理技巧
大多數(shù)孩子缺少時間觀念，這也是導致學習效率不高的原因之一。懶散、無序是孩子的天性，需要父母告訴他們該做什么、怎么做、在多長時間之內(nèi)完成，這就需要認識時間、重視時間，并掌握相應的時間整理技巧。
GTD流程：時間管理入門
為孩子制定目標要符合SMART原則
制作時間日志，記錄孩子的時間開銷
“必須做”與“想要做”
評估學習任務，確保學習效率化
零散時間，應該學什么？
每天準點睡覺，保證充足睡眠
 
【游戲時間】時間沙漏
【游戲時間】一周有幾天
【游戲時間】折返跑
【游戲時間】任務溫度計
【游戲時間】任務時鐘
【游戲時間】細沙與石頭
【游戲時間】五子棋與時間規(guī)劃
 
Lesson 3 學習計劃|計劃早安排， 學習效率高
 學生是需要制訂計劃的群體，因為他們的自控力較差，學習計劃就是用來約束他們的。
 
3W1H法則制訂學習計劃
每日學習計劃表
每周學習計劃表
每月學習計劃表
假期計劃表，每一天都不浪費
高效的學習計劃是調(diào)整出來的
優(yōu)化事序，聰明人懂得有選擇地學習
 
【游戲時間】材料利用
【游戲時間】每日家規(guī)表
【游戲時間】玩具之家
 
Lesson 4 增強行動力|高效執(zhí)行學習計劃
從出生算起，一直到20多歲，大腦關(guān)于執(zhí)行能力的發(fā)育從未停止，在長達20多年的時間里，也是孩子與同齡人拉開差距的關(guān)鍵時期。
 
故事引導法：戰(zhàn)勝拖延，自主學習
優(yōu)勢激發(fā)力：讓孩子養(yǎng)成自動自發(fā)的習慣
清單思維：在有序?qū)W習中提升成績
期望定律：主觀能動性是激發(fā)出來的
獎勵模式的設定
懲罰模式的設定
 
【游戲時間】行動力測試
【游戲時間】誰的反應快
【游戲時間】蒙眼折紙
 
Lesson 5 兒童自控力|保持專注才能提高效率
 孩子的自控能力普遍較差，很難長時間專注于學習，勢必會影響學習效率。改變這種情況，除了充分調(diào)動意志力之外，還需要相應的方法，這樣才能更好地掌控自己的時間與學習。
 
兒童意志力測試
“我要學”“我不學”“我想學”
每個人的大腦中都有兩個自我
意志力是有限的，將精力集中于重要科目
一個人不能同時騎兩匹馬
 
【游戲時間】我們都是木頭人
【游戲時間】我是司機
【游戲時間】軟糖實驗
 
Lesson 6 效率為王|提高學習效率的關(guān)鍵訓練
如何在盡可能短的時間內(nèi)提高學習成績，這是每一位父母跟孩子關(guān)心的問題，提升學習效率并不是累積時間這么簡單，需要更好地掌控時間和更有效的學習方法，這也是本章教學的目的。
 
90%家長都忽視的學習環(huán)境
神奇的7 士2效應
速讀練習：人人都能一目十行
手寫筆記：加深記憶的有效方式
大腦重啟：如何將大腦調(diào)整到狀態(tài)？
科學用腦：掌握用腦的時間
番茄工作法：學習效率輕松翻倍
 
【游戲時間】撲克游戲
【游戲時間】玩具總動員
【游戲時間】找數(shù)字
【游戲時間】復述數(shù)字
【游戲時間】敵情偵察
 
Lesson 7 人人都能戒掉拖延癥|從小教會孩子與時間做朋友
拖延癥不僅會影響孩子的學習成績，還會對生活造成影響，孩子一旦養(yǎng)成習慣，步入社會，開始工作之后將會深受其害。改變或者減輕拖延的行為，孩子的學習成績將會大幅提升。
 
【測一測】你家的寶貝做事磨蹭嗎？
兒童拖延跡象以及原因分析
專治賴床鬼，鬧鐘設定的技巧
每個孩子都需要一個時間沙漏
一次只做一件事
提早準備將拖延幾率降到
預留時間，讓提前完成任務成為一種習慣
 
【游戲時間】時間銀行
【游戲時間】戰(zhàn)拖聯(lián)盟
【游戲時間】起床大作戰(zhàn)
附錄：兒童時間管理訓練表格模板