幸福的家庭

定　價(jià)：￥79.90

作　者：	[美]約翰·戈特曼 [美]朱莉·施瓦茨·戈特曼著冷愛譯
出版社：	中國(guó)紡織出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518093700	出版時(shí)間：	2022-04-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　研究表明，在孩子出生的前3年，超過2/3的夫妻都對(duì)彼此都非常不滿，而父母關(guān)系的惡化會(huì)直接阻礙孩子的智力和情緒發(fā)展。那么在孩子出生后，伴侶們究竟該如何做，才能既讓夫妻關(guān)系更為緊密，又讓孩子得到健康發(fā)展呢？華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授、“婚姻教皇”約翰·戈特曼深耕婚姻家庭領(lǐng)域40余年，給出了有力的答案。全書以優(yōu)化夫妻感情的“6步升溫法”貫穿，包含15道測(cè)試題，23個(gè)練習(xí)，幫助伴侶們?cè)诔浞至私庾约旱那疤嵯逻M(jìn)行針對(duì)性練習(xí)，漸進(jìn)、全面地化解夫妻、親子矛盾，從而獲得幸福的家庭。

作者簡(jiǎn)介

　　[美]約翰·戈特曼美國(guó)華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授、西雅圖人際關(guān)系研究所所長(zhǎng)，從事家庭關(guān)系方面的研究長(zhǎng)達(dá)40多年，是享譽(yù)世界的婚戀關(guān)系、人際關(guān)系研究專家，被譽(yù)為“婚姻教皇”。戈特曼4次榮獲美國(guó)心理健康研究院科學(xué)研究者獎(jiǎng)?wù)?，并獲美國(guó)婚姻與家庭治療協(xié)會(huì)杰出科學(xué)研究者獎(jiǎng)?wù)?、美?guó)家庭治療學(xué)會(huì)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)、美國(guó)心理協(xié)會(huì)家庭心理學(xué)分會(huì)會(huì)長(zhǎng)獎(jiǎng)?wù)隆?007年，戈特曼被《美國(guó)心理治療網(wǎng)絡(luò)》《美國(guó)心理學(xué)家》雜志評(píng)為20世紀(jì)后25年間，美國(guó)心理治療師眼中10位影響力的心理治療大師之一，與卡爾•羅杰斯、卡爾•榮格共享殊榮。 [美]朱莉·施瓦茨·戈特曼西雅圖人際關(guān)系研究所創(chuàng)始人之一，屢獲殊榮的心理學(xué)家，協(xié)作參與創(chuàng)辦戈特曼研究所。

圖書目錄

引言帶寶寶回家之后
第1步同舟共濟(jì)
寶寶出生帶來(lái)喜悅，也帶來(lái)危機(jī)
管理好沖突，關(guān)系才能更進(jìn)一步
親密的情感會(huì)帶來(lái)親密的接觸
父母關(guān)系良好，孩子才能健康成長(zhǎng)
第2步親子無(wú)間
放下一切，專注地和孩子在一起
關(guān)于懷孕和生產(chǎn)的誤區(qū)
愛與依戀的力量
面對(duì)面地和孩子一起玩
玩耍要適度
第3步冷卻沖突
大多數(shù)爭(zhēng)吵源于態(tài)度而非內(nèi)容
不要讓孩子目睹爭(zhēng)吵
“開場(chǎng)白”需溫和
測(cè)試：你的開場(chǎng)白溫和嗎
練習(xí)：溫和的開場(chǎng)白
先理解，后說服
測(cè)試：你接受影響的程度如何
練習(xí)：拉波波特方法
停！停！暫停一下
測(cè)試：你被負(fù)面情緒“淹沒”了嗎
測(cè)試：你有“情緒撤回與孤獨(dú)感”嗎
練習(xí)：制定專用休息儀式
練習(xí)：自我舒緩
學(xué)會(huì)妥協(xié)
測(cè)試：你的妥協(xié)技巧如何
練習(xí)：提升妥協(xié)技巧
主動(dòng)修復(fù)
測(cè)試：你的修復(fù)技巧如何
練習(xí)：提升修復(fù)技巧
沖突復(fù)盤
練習(xí)：爭(zhēng)吵復(fù)盤
了解沖突根源
練習(xí)：了解沖突根源
化險(xiǎn)為夷
練習(xí)：找尋永久性問題
測(cè)試：“末日四騎士”行為出現(xiàn)了嗎
測(cè)試：永久性僵局出現(xiàn)了嗎
練習(xí)：打破僵局、尊重彼此
第4步友誼至上
夫妻間的友誼彌足珍貴
練習(xí)：開放式提問
練習(xí)：表達(dá)感謝
練習(xí)：更好地表達(dá)與回應(yīng)對(duì)方的需求
友誼讓夫妻在異議中保持積極情緒
認(rèn)識(shí)親密關(guān)系的變化
測(cè)試：你和TA 的親密關(guān)系如何
如何擁有高質(zhì)量的親密關(guān)系
練習(xí)：坦誠(chéng)討論親密關(guān)系
第5步做不缺席的慈父
我們真的需要父親嗎
測(cè)試：你眼中的男性是什么樣的
測(cè)試：你和父親的關(guān)系如何
父親的意義超乎想象
更好的夫妻關(guān)系始于產(chǎn)房里的陪伴
如何比你的父輩做得更優(yōu)秀
練習(xí)：成為更好的父親
第6步傳繼家風(fēng)
第1 條家風(fēng)：從“我”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;我們”
練習(xí)：增強(qiáng)“我們”觀念
練習(xí)：構(gòu)建“我們”
第2 條家風(fēng)：創(chuàng)造家族歷史
練習(xí)：建設(shè)家庭“歷史角”
第3 條家風(fēng)：用儀式感增強(qiáng)情感聯(lián)結(jié)
測(cè)試：雙方是否具有共同的儀式感基礎(chǔ)
練習(xí)：創(chuàng)造情感聯(lián)結(jié)的儀式感
第4 條家風(fēng)：營(yíng)造獨(dú)特的節(jié)日氛圍
練習(xí)：賦予節(jié)日意義
第5 條家風(fēng)：討論雙方在生命中扮演的角色
測(cè)試：雙方是否支持彼此的人生角色
練習(xí)：支持彼此的人生角色與家庭角色
第6 條家風(fēng)：定義雙方的共同目標(biāo)與人生意義
測(cè)試：雙方是否擁有共同的目標(biāo)
練習(xí)：共同目標(biāo)探討
第7 條家風(fēng)：擁有共同的價(jià)值觀
測(cè)試：價(jià)值觀與信念感討論練習(xí)
練習(xí)：價(jià)值觀與信念討論
致謝