糖尿病新解

章    正確認識糖尿病(1)
1什么是糖、血糖，血糖與尿糖的關系(1)
2果糖與葡萄糖作用的異同(2)
3血氧與糖尿病(5)
4血糖波動的奧秘及啟示(7)
5糖尿病的來龍去脈(10)
6什么是糖耐量試驗，有什么意義(11)
7“黎明現(xiàn)象”與“蘇木杰現(xiàn)象”的不同(12)
8何為“糖尿病蜜月期”(12)
9糖化血紅蛋白——控制血糖的金標準(14)
10 2型糖尿病的診斷標準及其爭議(14)
11口渴與糖尿病(18)
12肝與糖尿病(21)
13胰島素及其分泌的兩種方式(22)
14什么是胰島素抵抗(23)
15外源性胰島素的喜與憂(25)
16腎糖閾的意義(27)
17胰島素與胰高血糖素的關系(30)
18為什么說糖尿病是吃出來的病(33)
19為什么糖尿病也被稱為“糖脂病”(36)
20糖尿病與感染(38)
21代謝綜合征與糖尿病(40)
22藥物抗高血糖是以損傷胰島β細胞為代價(43)
23合成降糖藥的常見不良反應(44)
第二章    生活方式調(diào)整的四大措施(46)
1飲食療法(46)
2運動療法(65)
3精神調(diào)理(68)
4睡眠調(diào)整(70)
第三章    2型糖尿病的應對策略(72)
1迅速掌握血糖自我檢測(72)
2生活方式調(diào)整應遵循“循序漸進，持之以恒”的原則(73)
3生活方式調(diào)整應掌握“適度”原則(76)
4老年人應適當放寬降糖標準(78)
5限制飲食切忌營養(yǎng)不良(79)
6重視餐后血糖的監(jiān)測與調(diào)整(81)
7血糖居高不下的應對策略(82)
8重視人體的自然療能(83)
9啟用降糖藥須三思而行(85)
第四章    2型糖尿病的12個迷思(88)
1 2型糖尿病患者不吃不喝，血糖也降不下來(88)
2遺傳有缺陷，必須靠藥物幫忙(90)
3對糖尿病患者來說血糖越低越好(91)
4生活方式調(diào)整只適合于早期糖尿病患者，患者終會采用藥物治療(94)
5有饑餓感就是身體需要(96)
6糖尿病患者必須遠離甜食(97)
7出現(xiàn)酮體就意味著酸中毒(99)
8“糖尿病專用”飲食是糖尿病患者的選擇(100)
9血糖降得越快越好(101)
10得了糖尿病終難逃截肢、失明、腎衰透析的命運(101)
11糖尿病不可能徹底治愈(102)
12糖尿病患者不可能長壽(104)
第五章  生活方式調(diào)整失敗的常見原因及對策(107)
1由于恐懼感等原因，不能充分利用血糖自我監(jiān)測(107)
2不能忍受饑餓感(108)
3控制飲食早期出現(xiàn)消瘦而血糖仍高(109)
4依靠偏方驗方治療糖尿病(111)
5靠增加運動量來取代飲食控制(112)
6片面追求血糖達標(113)
7突發(fā)事件血糖失控(115)
8不良業(yè)者的誤導(115)
附錄一  常見食物升糖指數(shù)（GI）(117)
附錄二  常見食物含糖量一覽表(126)
附錄三  常見食物熱量一覽表(135)
附錄四  人體常用國際標準(138)
參考文獻(140)
后  記(142)