生命的GPS

目 錄 
章 情緒管理 
一、情緒的本質(zhì) 
二元對立、業(yè)的三個特點：習慣、價值觀、成見
二、情緒是怎么波動的 
貪、嗔、癡
三、如何平定情緒
戒、定、慧、懺悔
四、如何管理情緒
五種念頭
五、居士問答

第二章 投胎沒有GPS 一、輪回的是什么 對外感知的能力、覺的能力 二、“業(yè)”是怎么回事 過程中的業(yè)，習慣、價值觀、成見 三、生死的過程 《佛說中陰經(jīng)》《佛說入胎藏經(jīng)》 四、開悟是什么 雍正皇帝《御選語錄》序、黃龍三關 五、安住在折騰中 四祖《入道安心要方便法門》
六、居士問答
 
第三章 祖師禪法 一、什么是禪 靜慮、禪那、思維修 二、從初祖到六祖的故事
達磨、慧可、僧璨、道信、弘忍、慧能 三、再談開悟 雍正皇帝《御選語錄》序、黃龍三關 四、兩個祖師開悟的過程 香嚴智閑、圓悟克勤 五、禪者的蹤跡 禪者開悟后的十種去向 六、禪者的風采 凈因、芙蓉道楷 七、兩個“不許商量”的公案 《萬法歸心錄》自序、定山和夾山 八、十個祖師圓寂的例子 九、居士問答  
第四章 如何用功
一、參話頭
參話頭的實質(zhì)
如何看話頭
如何起疑情
照顧話頭
二、五停心觀
不凈觀
慈悲觀
因緣觀
念佛觀
數(shù)息觀
三、如何照顧念頭
永嘉大師的《奢摩他頌》
四、用功方法的技巧
關于腿子疼
關于散亂
關于眨眼皮
關于流水線 五、居士問答
編者小記