腹直肌分離修復計劃

　　本書主要針對腹直肌分離。腹直肌是分布在腹部左右兩側的肌肉，它會在女性懷孕后尤其是產后發(fā)生改變，需要給予足夠的關注。 Katy Bowman將積累多年的治療經驗凝聚于本書之中，旨在帶領讀者深度認知腹直肌分離，繼而通過30余個訓練項目真正科學地進行康復訓練，并取得切實的效果。Katy更強調鍛煉核心力量，將專門的運動轉化為日常生活中正確運用力量的活動，既可以節(jié)省時間，又可以保持良好的體態(tài)。

　　凱蒂•鮑曼Katy Bowman作為一名兼職生物力學家、兼職科學交流者和全職健身推動者，凱蒂•鮑曼已經向成千上萬的人指出了運動對身體的重要性。她將科學的方法與直截了當的運動方案相結合，數千人參加了她的現(xiàn)場課程。她的在線課程每月有數十萬人收聽。她的多本暢銷書受到評論界的好評，并被翻譯到世界各地。